Înapoi la școală cum să folosiți rucsacurile pentru a evita deteriorarea spatelui și pentru a evita excesul de greutate - Infobae
Sarcina excesivă pentru o lungă perioadă de timp poate condiționa postura și poate deteriora coloana vertebrală. Supraîncărcarea oaselor în timpul procesului de creștere la copii poate avea consecințe grave în viitor. Viziunea experților pe tema Infobae
Copiii cer și deseori pledează pentru cel mai tare rucsac cu care să înceapă școala, dar părinții trebuie să ia în considerare mai mult decât arata înainte de a se răsfăța. Dar de multe ori cele mai „la modă” pot fi impracticabile și vă pot pune sănătatea în pericol..
Greutatea rucsacurilor pe care copiii cei mai mici le poartă la curs în fiecare zi crește odată cu trecerea anului. La lista materialelor școlare cu care începe anul școlar, se adaugă tot mai multe cărți, fotocopii și foldere, care sunt mărite ca urmare a muncii desfășurate.
Adevărul este că excesul de greutate este o problemă serioasă, deoarece oasele la această vârstă sunt în curs de creștere. " Sarcina excesivă pe spate poate afecta postura . În zilele noastre, băieții au multă greutate și este recomandabil să reduceți timpul pe care îl poartă pe umeri ”, a subliniat el. Infobae doctorul Andres Ferrero, director al Programului de scolioză al Spitalului de Clinici și a subliniat că „în cazul purtării rucsacului pe umăr, se recomandă ca greutatea să nu depășească 10-15% din greutatea corporală, în funcție de vârstă, constituție și starea fizică a fiecăruia”.
Pentru el, „idealul este să reglezi încărcătura, concentrându-te pe transportul esențialului și nimic altceva”. "O altă opțiune este schimbarea rucsacurilor cu curele la cele cu roți, care reduc consecințele pe termen lung".
"Utilizarea rucsacului în mod necorespunzător poate avea consecințe negative grave asupra sănătății, în special pentru umeri și spate. De aceea trebuie să acordăm o atenție deosebită tipului de rucsac pe care îl folosesc, încărcării acestuia, așezării și posturii copilului ”, medic chiropractic Marcelo Barroso (MN 9784).