În căutarea greutății mele ideale - Bestcycling

Într-o societate în care îngrijirea sănătății și estetica sunt la ordinea zilei, suntem mulți dintre noi care la un moment dat ne-am întrebat care ar fi greutatea noastră ideală. Această căutare se accentuează dacă se desfășoară și un program de slăbire și acest lucru în multe ocazii este însoțit de frustrări din diverse motive.

În acest articol vom încerca să aruncăm o lumină asupra problemelor obișnuite care apar atunci când încercăm să slăbim, căutarea acelei „greutăți ideale” pe care nu am văzut-o doar ... pentru estetică sau pur și simplu pentru sănătate. Să ne uităm la un concept de bază și frecvent utilizat, cum ar fi IMC.

IMC sau Indicele de masa corporala, Este un parametru care leagă greutatea și înălțimea fiecărui individ pentru a-i arăta valorile pe care ar trebui să le aibă greutatea noastră în funcție de ceea ce măsurăm pentru a evita bolile coronariene sau obezitatea, printre altele. Pentru a găsi aceste date este necesar să împărțim greutatea corpului nostru în kilograme la înălțimea în metri la pătrat.

Individual de 1,70 cu 83 de kilograme. De exemplu, 83/(1,70x1,70) = 28,71 IMC. Odată găsită această valoare, intervalul în care se găsește este verificat în conformitate cu tabelul de valori furnizat de OMS (Organizația Mondială a Sănătății). Valoarea pe care o considerăm mai mult decât sănătoasă este de aproximativ 22,5.

Sub 18,5 → Greutate prea mică
Între 18,5 și 24,9 → Greutate normală
Între 25 și 29,9 → Excesul de greutate
Între 30 și 34 → Gradul 1 de obezitate
Între 35 și 39,9 → Gradul 2 de obezitate
Peste 40 → Obezitate morbidă