În căutarea celei mai sănătoase gustări

Fructele și legumele uscate pot fi o gustare de casă cu conținut scăzut de calorii.

Căutarea gustării perfecte pentru a ucide insecta fără a adăuga mai multe calorii în dietă este întotdeauna prezentă, ceea ce îi face pe mulți dintre noi să petrecem timp analizând argumentele pro și contra fiecare aliment din aceste caracteristici care a devenit la modă: smoothie-uri, iaurt grecesc, scufundări vegetale, ape și shake-uri de detoxifiere.

deshidratator alimentar

Unele au fost aruncate pentru că le-am consumat rapid și nu ne-au satisfăcut pe noi și pe alții, pentru că erau scumpe sau greu de găsit în orice supermarket. De aici apare nevoia de a planifica posibilitatea de a ne face propria gustare, cu o intenție clară: să fie la fel de sănătoși ca legumele și că o putem realiza și noi înșine.

Alimentele deshidratate (cum ar fi fructele sau legumele) pot fi un mare aliat pentru dietă. Singur avem nevoie de un deshidratator alimentar și dedicați o după-amiază pentru a pregăti gustările noastre, deoarece scoatem apa din mâncare sunt păstrate mult timp astfel încât să putem deshidrata cantități mari și apoi să le depozităm într-un loc răcoros și uscat.