În carantină, cuptorul este cel mai bun prieten al tău pentru a evita îngrășarea 17 rețete ușoare și sănătoase care
An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum
Organizarea programului dvs. sau realizarea unei liste de cumpărături: când smartwatch-ul dvs. devine asistentul dvs.
Împărtășește În carantină, cuptorul este cel mai bun prieten al tău pentru a evita îngrășarea: 17 rețete ușoare și sănătoase pe care le poți prepara acasă
Abonați-vă la Jared
Pe parcursul în aceste zile avem mai mult timp să gătim în casele noastre Și, deși este posibil ca în zilele noastre să dorim să consumăm alimente grase și ciocolată, adevărul este că poate fi interesant ca din când în când să ne oprim pentru a dedica mai mult timp bucătăriei. Cuptorul poate fi cel mai bun prieten al nostru în aceste zile.
Este o tehnică de gătit versatilă, astfel încât să o folosim pentru a duce la o dietă sănătoasă, trebuie să alegem alimente bune și să folosim puțin ulei. Aceste rețete sunt o opțiune bună pentru a începe.
Rețete pentru coacere sănătoasă
Ouă la cuptor cu sos de roșii și piper prăjit
Gătitul la cuptor nu înseamnă întotdeauna mult timp de pregătire. În cinci minute de gătit și 20 de minute de coacere vom avea un fel de mâncare delicioasă, cu o cantitate mare de nutrienți. Aceste ouă coapte cu sos de roșii și piper prăjit sunt făcute cu conserve, ceea ce îl face și mai ușor.
Legume coapte în stil provensal
Legumele sunt întotdeauna cea mai bună opțiune pentru alimentația sănătoasă, iar cea mai mare parte a dietei noastre ar trebui să se bazeze pe legume. Această rețetă de legume la cuptor în stil provensal este excelentă pentru a însoți un alt fel de mâncare sau pentru o cină.
Picior fript din Canare
Această rețetă de picior fript este tipică Insulelor Canare. Este un picior de porc prăjit la cuptor, care este similar cu carnea de mechá. Diferența este că acest fel de mâncare are mai multă aromă de ierburi aromate și condimente.
Piept de pui suculent copt cu condimente
Pieptul de pui poate salva multe dintre mesele și cinele noastre. Acest piept de pui suculent condimentat se dovedește foarte suculent în ciuda faptului că este făcut în cuptor datorită căruia trebuie să-l lăsăm în saramură timp de aproximativ 30 de minute înainte de a începe să-l fierbem.
Pepite de tofu coapte
Știm deja că pepite sunt de obicei făcute cu diferite bucăți de pui, dar în acest caz, pepite de tofu coapte sunt perfect potrivite pentru vegani și vegetarieni. În plus, au avantajul că nu sunt prăjite, ci sunt gătite la cuptor, fiind și mai sănătoase.
Pui la cuptor cu cartof dulce, portocale de sânge și brânză feta
Pui fript este unul dintre acele feluri de mâncare care îi plac aproape tuturor și sunt întotdeauna un hit, dar uneori poate deveni plictisitor. Cu toate acestea, această rețetă pentru pui la cuptor cu cartof dulce, portocale din sânge și brânză feta transformă un fel de mâncare cunoscută în ceva complet nou.