Importanța stabilirii rutinelor de hrănire la copii
Luată de: El Tiempo Archive
Arhiva TIME
Dobândirea unor obiceiuri alimentare bune este una dintre cele mai dificile sarcini ale ființei umane și care, în plus, este esențială pentru dezvoltarea mentală, formarea mușchilor și oaselor puternice și pentru a crea apărarea necesară în lupta împotriva virușilor și bolilor. În așa fel încât construirea rutinelor de alimentație sănătoasă este un obiectiv care trebuie să înceapă de la naștere. Rutinele fac parte dintr-un principiu de organizare mentală, care trebuie inclus prin scheme care permit copilului să înțeleagă și să învețe, că există un timp și un spațiu pentru fiecare activitate și că toate au o valoare, un obiectiv și sunt necesare în creștere, explică María Martínez, psiholog clinician.
Cea mai bună mâncare
Până în prezent, știința continuă să susțină că laptele matern este cel mai bun aliment creat de natură și că ar trebui să fie furnizat exclusiv în primele șase luni de viață, deoarece conține toți nutrienții, apărarea și vitaminele de care are nevoie copilul. Apoi, se completează treptat cu diverse alimente, începând cu terci de fructe dulci, conform instrucțiunilor medicului pediatru.
În acest sens, experții diferă oarecum în ceea ce privește modul de stabilire a programelor pentru hrănirea bebelușului, una dintre primele rutine create cu copilul. Pediatra Jairo Fernando Charry Sedano spune: „Premisa universală este că va fi la cerere?”. Cu toate acestea, dacă se obișnuiește să alăptați în mai puțin de două ore, poate determina sânii mamei să aibă doar între una sau mai puțin de o oră pentru a le încărca cu lapte, dar dacă se face după 4 ore, există riscul ca copilul tinde să formeze hipoglicemie sau îi devine dificil să suge ?, spune Charry.
Deci, sugerează medicul, hrănirea să fie administrată la fiecare două ore, cel puțin, în primele 3 săptămâni de viață ale bebelușului. Acum, formula este dictată de cunoașterea fiecărei mame cu copilul ei. Astfel, ea va începe să vadă că bebelușul cere din ce în ce mai des sau, dimpotrivă, doarme mai mult și mănâncă mai puțin, astfel încât fiecare relație are propria sa rutină; desigur, păstrând proporțiile pe care medicul le indică.
Acum, nu se poate uita că programul este vital, deoarece organizează procesele biologice în tot ceea ce ține de sistemul gastrointestinal și nutrițional și educă organismul în multe dintre funcțiile sale. Pe de altă parte, aceste tipuri de programe care se stabilesc între ele, progresiv, îi vor ajuta să meargă - inversând programul pe care mulți nou-născuți trebuie să doarmă foarte bine ziua și să mănânce mai frecvent noaptea.
?Rutina ar trebui să fie un pic mai aproape de scrisoare după două sau trei luni, când chiar dorm mai mult de 5 ore noaptea și fără să mănânce, ceea ce nu este o problemă, deoarece somnul este, de asemenea, o formă de hrană și aduce beneficii mamei și familia ?, spune Charry Sedano.
Am vorbit deja despre prima etapă în hrănirea sugarului, iar cea de-a doua etapă începe la 6 luni când alimentele solide încep să fie încorporate, dar fără a opri furnizarea de lapte matern care, deși continuă cu nutrienții săi, poate varia în calitate în funcție de dieta primită de mamă.