Importanța îngrijirii probioticelor și prebioticelor din flora intestinală

Blogul oficial Sanitas cu sfaturi și informații practice despre sănătate, sănătate, viață sănătoasă și asigurări de sănătate

Poate te interesează.

Înainte de a consuma un aliment, ar trebui să ne obișnuim să citim etichetarea acestuia, deoarece acesta, în sine, este un remediu de pierdut. Citeste mai mult

  • intestinală

Unele simptome pe care le asociem cu stresul ne pot face să cădem în tentația de a lua vitamine: avem nevoie de ele? Citește mai mult

Poate părea imposibil, dar să nu te îngrași la Crăciun nu necesită eforturi mari sau nu te împiedică să te bucuri din plin de sărbători. . Citeste mai mult

Spaniolii iau mai puține fibre decât recomandă autoritățile sanitare. Acestea sunt câteva recomandări pentru ao crește. Citeste mai mult

Acasă/Sănătate/Importanța îngrijirii florei intestinale: probiotice și prebiotice

Flora intestinală contribuie la o bună digestie și afectează funcționarea întregului nostru corp. Așa că poți avea grijă de el cu dieta ta.

Adesea vedem reclame la televizor care se referă la îngrijirea florei intestinale. Încă de la început se pare că cea mai înaltă aspirație a lor este să ne ajute să facem o digestie corectă, dar buna sa funcționare ne afectează întregul corp. Vrei să știi cum? Astăzi vă spunem de ce este necesar să protejăm flora intestinală și prin ce alimente o putem face.

Importanța florei intestinale

În linii mari, flora intestinală este un set de bacterii care trăiesc în intestin și care sunt în mare parte benefice. Când este modificat, putem suferi disconfort digestiv, cum ar fi balonare, constipație, diaree, gaze ... Dar acestea nu sunt singurele consecințe, deoarece flora este, de asemenea, responsabilă pentru alte funcții, cum ar fi producerea factorilor de creștere și a vitaminelor, precum vitamina K (esențială pentru coagularea sângelui) și unele vitamine din grupul B.

De asemenea, contribuie la stimularea sistemului imunitar, inactivarea toxinelor, reducerea lipidelor din sânge, economisirea de energie și efectul de barieră împotriva germenilor patogeni. Procese legate de oboseală, infecții, boli autoimune și alergii respiratorii sau alimentare.