10 motive pentru a nu dieta
Să recunoaștem: dieta este cea mai rea și probabil că o facem de prea mult timp. Potrivit unui nou studiu deprimant, 80% dintre femei încep să urmeze diete la vârsta de 7 ani. Uimitor, corect?
Aici, la Eme, vorbim adesea despre cele mai bune diete noi, dar nu vă lăsați păcăliți. Suntem total de acord că fiecare femeie are dreptul să facă câte diete dorește, dar credem, de asemenea, că fiecare femeie are dreptul să nu mai numere caloriile și să se bucure de viață. Mai jos v-am adus cele 10 motive pentru a opri regimul alimentar, credem că veți fi de acord!
1. A fi flămând este cel mai rău. Când țineți o dietă, vă simțiți în mod constant foame. Și indiferent de câte ori nutriționiștii spun că consumul de alimente bogate în proteine vă va menține plin, rămânem întotdeauna flămânzi după ce am mâncat o salată sănătoasă de somon. Mănâncă până la plin. A fi flămând este modul în care corpul tău spune că ai nevoie de mai multe calorii.
2. Cartofi prăjiți.
3. Dietele te fac să te simți vinovat de mâncare. Clasificarea alimentelor ca „bune” și „rele” sau „curate” sau „fără gluten” te face să te simți vinovat pentru că ai mâncat anumite lucruri. Sigur, să mănânci ceea ce vrei nu este bine pentru tine, dar a fi conștient de ceea ce mănânci este o modalitate bună de a putea mânca ceea ce vrei, fără a fi nevoie să simți că sacrifici prea mult. Mergeti la sala pentru ca aveti chef, nu pentru ca trebuie.