Importanța includerii iaurtului în dieta zilnică

Săptămâna trecută a început înapoi la școală pentru mii de copii din Spania. Acest început de curs, ca în fiecare an, coincide cu un risc crescut de a suferi de boli contagioase la cursuri. Potrivit studiilor, copiii cu vârsta sub 10 ani sunt cei mai vulnerabili la contractarea bolilor după întoarcerea la școală.

Printre cele mai frecvente boli se numără răcelile, amigdalita sau otita. Dar cu toți pot fi luptați iaurt inghetat în dieta noastră. Prin includerea acestui aliment, prevenim aceste boli care ne slăbesc și ne lasă fără putere.

Copiii sub 10 ani sunt cei mai vulnerabili la contractarea lor, iar faptul că încorporarea lor în școală coincide cu începutul activităților extrașcolare și al sportului, face consumul de alcool și mai important. iaurt inghetat. Deoarece vor furniza proteinele și calciul de care au nevoie pentru a preveni orice tip de leziune.

Includerea acestuia în dieta copiilor noștri este un factor fundamental pentru a începe noul an cu piciorul drept.

Boli frecvente precum răcelile, amigdalita sau otita pot fi combătute direct sau indirect cu iaurtul în dietă. Datorită faptului că este o sursă de proteine și vitamine, ajută organismul celor mici să își activeze apărarea și astfel să prevină aceste boli. În cazul otitei, probioticele sunt un complement ideal pentru iaurt.