Importanța diferențierii unei diete echilibrate și dezechilibrate

Ca o continuare a publicației anterioare despre reflectarea operațiunii bikini, acum consider că este oportun să subliniez importanța științei de a alege, știind să recunoaștem dietele sănătoase, adică echilibrată, precum și să știi cum să detectezi dietele dezechilibrate.

importanța

O DIETĂ DEZECHILIBRATĂ:

  • Nu oferă cerințele minime de energie
  • Nu sunt personalizate
  • Rații de mâncare foarte scăzute și te lasă înfometat pe tot parcursul procesului de slăbire
  • Au tendința de a depăși consumul unor grupe alimentare
  • Dietele restrictive, cum ar fi: dieta proteică, dieta fără carbohidrați, dieta disociată (consumați alimente specifice pentru a forța organismul să consume grăsimi corporale)
  • Monodietele (în care de 2 sau 3 ori pe săptămână) puteți mânca un singur aliment