Impact Body Fitness

Mușchi de lucru pe care nici nu știai că există. Getty Images

impact

În aceste fotografii apare persoana responsabilă pentru Gwyneth Paltrow este evaluat ca „9 în bikini”. Ei bine, este rândul tău să te antrenezi cu ea!

PROVOCAREA

O numim „rutina cu mătura” (sau mop) și este concepută pentru a vă provoca atât corpul, cât și mintea. Folosind un element suplimentar pentru a vă stabiliza, lucrați mai mult mușchii și tonificați la maximum. Veți face câte 20 de repetări ale fiecărui exercițiu patru zile pe săptămână. Odată ce le obțineți, urcați până la 30.

Pasul 1. Michael Larsen