IFoodie - Beneficiile Chlorella pentru o dietă de detoxifiere
Chlorella provoacă o senzație excelentă în lumea gastronomică, deoarece oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Printre beneficiile Chlorella se numără capacitatea de a îmbunătăți nivelul colesterolului și de a ajuta la eliminarea toxinelor, motiv pentru care este utilizat pe scară largă în diete de detoxifiere, fiind unul dintre ai săi alimente detox cel mai popular.
Ce este Chlorella?
Chlorella este o algă unicelulară din care există aproximativ 25-30 de specii diferite. Are o piele dură, care nu este digerată de oameni. De aceea există suplimente care vă permit să profitați de beneficiile sale, fiind unul dintre Detoxifiere alimentară mai frecvente.
Principalele beneficii ale Chlorella
Profilul nutritiv al Chlorella permite ca aceste alge să fie considerate un superaliment. Diferitele substanțe nutritive pe care le are pot varia în funcție de condițiile de mediu și de modul în care algele au crescut, dar următoarele beneficii ale Chlorella sunt identificate pe scară largă.
1. Are un profil nutrițional extraordinar
Conținutul de proteine din algele Chlorella este foarte mare, se estimează că aproximativ 50% din compoziția sa sunt proteine având cei mai esențiali aminoacizi.
Chlorella poate fi o sursă bună de fier și vitamina C, unele suplimente alimentare consumând un procent ridicat din cantitatea zilnică recomandată.
De asemenea, unele tipuri de chlorella conțin vitamina B12 și este o sursă de antioxidanți.
În cele din urmă, are alte vitamine, acizi grași omega 3, conținut ridicat de fibre și minerale care sunt foarte benefice pentru organism.
După cum sa menționat mai sus, chlorella este, de obicei, luată sub formă de suplimente. Cantitatea sau proporția de nutrienți va varia între ele.
2. Funcția de detoxifiere: contribuie la eliminarea metalelor grele
Chlorella ajută la funcțiile de eliminare a metalelor grele care pot fi foarte dăunătoare sănătății atunci când depășesc anumite cantități recomandate.
Persoanele supuse unor medii cu o proporție ridicată de metale grele (de exemplu: minerit) sau cu un aport ridicat de alimente cu metale grele pot include chlorella ca hrană în dieta lor pentru a promova eficiența organismului în eliminarea toxinelor.
3. Alga Chlorella are funcție antioxidantă
În compoziția sa, chlorella are compuși considerați ca antioxidanți, putând ajuta la lupta împotriva oxidării și împotriva anumitor boli cronice și a diabetului.
4. Chlorela poate ajuta la scăderea colesterolului.
Există studii care indică faptul că un aport de 5-10 grame de chlorella poate ajută la scăderea colesterolului LDL și a trigliceridelor la persoanele cu hipertensiune arterială.