Ieșiți din zona de confort pentru a combate obezitatea
Ieșirea din zona ta de confort pentru a combate obezitatea este singura modalitate de a învăța și de a evolua. Părăsirea zonei de confort înseamnă a merge într-o altă zonă nouă, necunoscută, în care pierdem controlul și riscăm să experimentăm noul. Adică, în viața noastră, mulți dintre noi tind să rămână din nou și din nou în ceea ce știm deja, ceea ce este familiar și confortabil. Nu înseamnă neapărat că este plăcut, de fapt de cele mai multe ori nu este; De aici și zicala „mai bine cunoscut rău decât bine de știut”.
A fi în viața noastră în această zonă de confort ne oferă liniște, siguranță; Nu avem șocuri mari, dar nu simțim că trăim sau învățăm, deoarece experimentăm ceea ce știm deja. De exemplu, dacă de când eram mici am învățat să fim ascultători și supuși față de ceilalți, zona mea de confort va fi tot ceea ce ține de a fi purtat de părerea altora, de a nu lua inițiativa și de a mă simți mic în fața altora.
Obezitatea pentru unii oameni poate fi zona lor de confort, deoarece este ceea ce ei știu și au trăit de ani de zile și au învățat să trăiască și să relaționeze de acolo.
Părăsirea zonei de confort: zona de învățare.
Această zonă se referă la comportamente și experiențe care nu ne sunt familiare, dar care reprezintă o provocare acceptabilă. Adică ne simțim oarecum instabili, dar o putem susține. Ar fi ca și cum ai face un mic pas în direcția dorită. După cum sugerează și numele, aceasta este zona în care puteți învăța și extinde propriile orizonturi. Trebuie să avem în vedere că, atunci când intrăm în această zonă, vom experimenta o anumită neliniște, instabilitate care nu este plăcută, dar și o mai mare viață.