Ierburi pierderea in greutate; Mâncă pe pilot automat
Mănânci pe pilot automat?
Mulți oameni încep să mănânce sănătos și, după un succes inițial, vor cădea în vechile obiceiuri alimentare.
Orice greutate care a fost pierdută va reveni, de obicei, cu puțin mai mult. Acest yo-yo al greutății corporale nu este bun pentru sănătatea ta și este foarte demoralizant pentru cei care doresc să fie mai subțiri, dar simt că corpul lor și lumea exterioară conspiră împotriva lor.
Vor spune fraze precum:
„Nu m-am putut abține”
& qu ot; Nu știu de ce o fac eu însumi "
Aceste afirmații indică faptul că acești oameni nu se simt în control asupra obiceiurilor lor alimentare și cred că mănâncă cu pilot automat.
Ai condus vreodată la muncă și ai venit la birou fără nicio amintire a călătoriei și a modului în care ai ajuns acolo? Te-ai obișnuit atât de mult să îndeplinești această sarcină încât o faci fără să te gândești la asta.
Acesta este pilotul automat.
Aceasta poate fi o problemă pentru mulți oameni cu obiceiurile lor alimentare. Consumul de mâncare „proastă” a devenit un obicei puternic pentru mulți care, în ciuda celor mai bune intenții ale lor, consumă inconștient alimente relativ nesănătoase care le pot deraia căutarea pierderii în greutate.