Idei pentru stimularea apetitului copiilor
Arhiva TIME
Creativitatea, culorile, varietatea și răbdarea sunt cele mai bune arme pentru a depăși pierderea poftei de mâncare. Aflați aceste chei pentru ca ora mesei să fie plăcută. Unele rețete vă pot ajuta.
Părinții încearcă totul: jocul cu avionul, o lingură pentru bunicuță, oferă stimulente, folosesc suplimente de vitamine și chiar impun pedepse. Cu toate acestea, aproape întotdeauna își pierd bătălia, iar ora mesei se transformă într-un „Război”? cu copiii lui.
Dar nu este nimic de îngrijorat. Cu răbdare și creativitate poți stimula pofta de mâncare a celor mici pentru a-i face să găsească un gust în mâncare.
Pierderea poftei de mâncare a sugarului este normală la majoritatea copiilor. Potrivit nutriționistului Alicia Cleves, acesta se caracterizează prin lipsa dorinței de a consuma alimente. „Este o atitudine asumată de copil, produsă în general de obiceiuri proaste induse de o tehnică alimentară slabă, rareori din cauza problemelor emoționale sau a bolilor organice generale”, explică el.
Deși această situație îi îngrijorează mult pe părinți și devine o cauză frecventă a consultării pediatrice, este pe deplin explicabilă, deoarece între 2 și 5 ani, copiii suferă o scădere a poftei de mâncare din cauza unor cauze fiziologice normale și nu se mai îngrașă așa cum au făcut-o în timpul primele 12 luni de viață. Prin urmare, au nevoie de mai puține calorii.
La fel, dinții în unele cazuri provoacă disconfort, iar copiii nu mănâncă, deoarece simt durere atunci când mestecă. Această etapă a pierderii poftei de mâncare este de obicei tranzitorie și în unele zile copiii simt mai mult pofta de mâncare decât altele.
Cu toate acestea, nu trebuie să vă stabiliți și să vedeți în continuare modul în care felurile de mâncare continuă să fie servite. Există diferite moduri de a stimula gustul pentru mâncare. Cheile pentru a realiza acest lucru sunt perseverența, fermitatea și creativitatea. Ca primă măsură, ar trebui stabilit un mediu familial care să încurajeze copiii să dezvolte obiceiuri alimentare adecvate. Hrănirea nu trebuie forțată niciodată, deoarece ideea este de a crea un moment plăcut pentru copil. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui jucat în timpul hrănirii. Copilul este capabil să o facă fără trucuri sau jocuri ?, spune Cleves.