Idei pentru concursuri de slăbit la locul de muncă
Emisiunea de televiziune „Cel mai mare ratat” servește drept inspirație pentru competițiile de slăbire la nivel local. Pierderea în greutate la locul de muncă promovează un stil de viață mai sănătos. Multe companii oferă programe de wellness și alte stimulente pentru a-și menține angajații sănătoși, astfel încât o competiție de slăbire se potrivește acestui tip de inițiativă. O competiție pe un teren de joc încurajează mai mulți angajați să continue cu provocarea.
Linii directoare de concurență
Elaborați detaliile concursului înainte de începerea competiției și definiți intervalul de timp pentru concurs. Acordați participanților timp suficient pentru a pierde în greutate și pentru a face schimbări sănătoase, dar dacă o faceți prea mult timp, oamenii ar putea pierde interesul. Trageți timp de 10-15 săptămâni și setați cântăririle săptămânale. Alegeți între cântărirea kilogramelor pierdute sau procentul din greutatea pierdută. Folosirea metodei procentuale face ca concurența să fie mai echitabilă. Un concurent cu o cantitate mare de exces de greutate este probabil să slăbească mai mult și ar avea un avantaj dacă luăm în considerare doar kilogramele pierdute. Adăugați alte componente care permit concurenților să câștige puncte pentru alte realizări, inclusiv sprijinirea altor concurenți sau cât de des se exercită. Acest lucru pune un accent mai mare pe schimbările sănătoase în general.
Componente
Doar măsurarea pierderii în greutate lasă concurența la un nivel foarte de bază. Componentele suplimentare oferă mai multă încurajare și sprijin pentru participanți. Întâlnirile săptămânale în care oamenii își împărtășesc succesele și luptele promovează un sentiment de comunitate printre participanți. Planificați-vă întâlnirile în timpul prânzului și încurajați-i să aducă un prânz sănătos pe tot parcursul întâlnirii. Acesta este, de asemenea, un moment ideal pentru a aduce difuzoare pentru a vorbi despre lucruri precum nutriția și exercițiile fizice pentru a face concursul mai educativ. Premiile fac parte adesea dintr-un program de scădere în greutate, care acționează ca un motivator pentru concurenți. Pentru un concurs sponsorizat de companie, premiile pot include o zi de muncă sau o recompensă monetară. Dacă angajații organizează competiția, o opțiune ușoară este de a cere tuturor să contribuie cu o sumă fixă la fondul de premii. Câștigătorul la final primește toți banii premiului.