HUMMUS ESTE PROTEINĂ SAU HIDRATĂ Nutriție în viață

hummus

HUMMUS? ESTE PROTEINĂ SAU HIDRATĂ ?

  • 20 iunie 2017
  • De: Cecilia
  • Categorie: Informații nutriționale
  • Comentarii: 2

De multe ori mă găsesc în birou cu oameni cărora le place Hummus pentru că îl consumă în afara casei dar habar nu are din ce este făcut și mă întreabă Hummus sunt năut? Și sunt năut proteine ​​sau hidratate?

Leguminoasele sunt un element esențial în dieta tuturor, dar mai ales pentru cei care sunt vegetarieni.

De multe ori sunt cei mai buni uitați în meniul nostru și în cel al celor mai mici din casă, deoarece nu sunt de obicei foarte pasionați de leguminoase, dar trebuie să găsim o modalitate de a le consuma cel puțin o dată pe săptămână. Astăzi vin să vă vorbesc despre năut pentru că în ultima vreme am fost surprins la consultare cu întrebări despre hummus, dar amintiți-vă că, ca leguminoase, avem și linte, mazăre, fasole albă și azukis.

Care sunt preferatele tale? Cum le consumi?

PRINCIPALELE PROPRIETĂȚI NUTRIȚIONALE:

  • Bogat în proteine
  • Conținut ridicat de fibre
  • Contribuție mare de minerale (calciu, fier, zinc, potasiu, magneziu și fosfor)
  • Bogat în acid folic și vitamine din grupa B (cu excepția B12)
  • Conține acizi grași esențiali (Omega 6)

Mulțumesc tuturor acestor proprietăți pentru a putea spune că năutul:

  • Sunt foarte sănătoși pentru inima noastră
  • Ele ajută la îmbunătățirea hipertensiunii
  • Ajută la scăderea colesterolului
  • Sunt o mare sursă de energie

Năutul poate fi consumat în mai multe moduri:

  • Tocanita de naut cu legume (spanac, praz, telina, cartof si morcov)
  • Salată de vară cu naut, brânză proaspătă, roșii, castraveți, ceapă și ou fiert
  • Burgeri de naut cu legume
  • Pasta de naut
  • Hummus cu morcov și țelină

Sunt sigur că trebuie să vă placă unele dintre aceste opțiuni, deci nu există nicio opțiune pentru a nu adăuga leguminoase în meniul dvs. între 1 sau 2 ori pe săptămână.

Și tu, de câte ori pe săptămână mănânci leguminoase?

Saptamana fericita !

Noi continuăm !

Legate de

Comentarii 2

dar nu ați răspuns la întrebarea dacă au fost carbohidrați sau proteine ​​cel puțin nu ați specificat.

Bună, Javi, dacă citești din nou intrarea, vei vedea că este explicat: Hummus este făcut cu naut, iar nautul este o leguminoasă foarte bogată în proteine, care conține și carbohidrați cu absorbție lentă. .

Scrie un comentariu Anulează răspunsul

Instagram
Ascultă podcastul meu

Ascultați toate capitolele podcastului meu și direct în:
Ivoox
iTunes
Youtube
și Spotify .

CONTACTEAZA-MA

Praxis Doctor Sandow

Schwanthalerstraße 32 (Corner Senefelderstr.)

80336 München, Germania

Tel. +49 176 80423821

Abonați-vă la Newsletter-ul meu

Design web de către Elixiir

Folosim cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru.

Puteți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau le puteți dezactiva în setări .

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Cookie-uri strict necesare

Cookie-uri terță parte

Politica de Confidențialitate

Pe acest site web datele personale sunt colectate numai cu cunoștința și consimțământul utilizatorilor.

Dacă doriți să aveți mai multe informații despre datele colectate și despre tratamentul dat datelor cu caracter personal, puteți citi această Politică de confidențialitate, precum și Avizul legal și Politica privind cookie-urile.

Mai jos vă informăm despre politica de protecție a datelor a Cecilia León Asensio:

1. RESPONSABIL PENTRU TRATAMENT. CINE VA PROCESA DATELE DVS.

Identitate Cecilia León Asensio NIF: DE2931918
Direcţie Praxis Doctor Sandow: Schwanthalerstraße 32 München, Germania
E-mail [e-mail protejat]

Două. ORIGINEA DATELOR

Datele personale prelucrate de Cecilia León Asensio provin direct de la dvs. prin:

  • Formulare web (contact, înregistrare, abonament .)
  • E-mail
  • Prin telefon

Categoriile de date care sunt tratate sunt:

  • Caracter identificativ
  • Caracteristici personale
  • Informatii de contact
  • Date de sănătate
  • Date bancare

3. SCOP. PENTRU CARE SUNT UTILIZATE DATELE PERSONALE?

Cecilia León Asensio îl informează pe Utilizator că poate prelucra datele personale pe care Utilizatorul le furnizează în mod voluntar prin intermediul site-ului nostru web, prin e-mail sau personal, care vor fi încorporate în sistemele noastre de informații în scopul indicat mai jos, în măsura în care există un raport legal pentru fiecare tratament, după cum se explică mai jos:

  • MANAGEMENTUL COMERCIAL ȘI ADMINISTRATIV

Acest scop include prelucrarea datelor dvs. pentru, în principal:

  1. Vă contactăm în legătură cu actualizări sau comunicări informative legate de funcționalitățile, produsele sau serviciile contractate.
  1. Gestionați plata produselor sau serviciilor solicitate, indiferent de mijloacele de plată utilizate.
  1. Gestionați posibilele returnări după ce ați făcut o achiziție și gestionați solicitările de informații despre disponibilitatea produselor, rezervările de produse prin web, conform acestor opțiuni sunt disponibile în orice moment.
  1. În scopuri de facturare și pentru a pune la dispoziție biletele și facturile achizițiilor pe care le-ați făcut pe web.