Hrănirea; n între 1 și 2 a; batranule
După anul de viață, copilul nu mai trebuie să fie alăptat și nici nu ar trebui să bea lapte de lapte, el ar trebui să bea lapte de vacă.
Laptele de vacă pe care trebuie să-l oferim copilului trebuie să fie întreg, deoarece are nevoie de grăsimi pentru a crește și a se dezvolta normal până la cel puțin doi ani de viață.
Cantitatea zilnică de lapte la această vârstă variază între 500cc și 700cc. În mod ideal, ar trebui să lase sticla pentru a merge să bea într-un pahar sau cană.
După un an de viață, sticla nu este potrivită din următoarele motive:
- riscul de obezitate: conform studiilor, bebelușii care beau câteva sticle pe zi cu lapte cu alte ingrediente adăugate, sunt mai predispuși să fie obezi. Caloriile din sticlă plus mesele zilnice sunt mai mult decât aveți nevoie.
- lipsa poftei de mâncare: sticla luată lângă mesele principale scade pofta de mâncare a copilului, generând conflicte.
- anemie: excesul de calciu luat cu lapte interferează cu absorbția fierului, concurând cu acesta, producând anemie
- Cariere dentară a sticlei: este esențial să evitați administrarea sticlei noaptea și în pătuț sau pat, deoarece resturile de lapte care rămân în gura copilului deteriorează dinții, generând cavități. Nici adăugarea de zahăr sau miere nu este potrivită, deoarece pe lângă faptul că dăunează sănătății bucale, se adaugă calorii suplimentare de care copilul dumneavoastră nu are nevoie. De asemenea, favorizează malocluziile dentare și anomaliile la nivelul palatului.
Cu cât vă învățați mai devreme copilul să bea lapte dintr-un pahar, cu atât va fi mai ușor să scoateți sticla.
Alimente și rații adecvate
Puteți înlocui o parte din lapte cu produse lactate. De exemplu, o porție de iaurt (125 gr.) Preferabil plat, fără adaos de zahăr sau 30 gr. de brânză va înlocui aproximativ 150 ml. lapte.
Acest lucru, așa cum am menționat anterior, este pentru a satisface nevoile lor zilnice de vitamina D. Copilul/copilul ar trebui să bea între 500 și 700 ml de lapte pe zi .