Hrănirea intuitivă Educă fără autoritate - Gina Tager

Într-o epocă în care se află cantitatea de informații la care avem acces fără precedente, unde se află cunoașterea corpului uman mai mare ca niciodată și unde specializarea este la ordinea zilei, nu numai că există un număr mare de „remedii”, Abundă și programe, sfaturi, experți și diete care ne spun ce să mâncăm și ce nu confuzie și sentimentul de a fi pierdut atunci când vine vorba de a cunoaște exact ce este corpul nostru are nevoie.

Se pare că, cu cât avem mai multe informații disponibile, cu atât ne este mai dificil să avem grijă de noi înșine fără a fi nevoie de un ghid extern spune-ne pas cu pas ce să fac?.

Asta e clar, dacă vrem să simțim ce facem bun… sigur?

Când ai mâncat ultima oară, FĂRĂ VINĂ, fără a fi nevoie de o ghid extern în oricare dintre multiplele sale prezentări? (celebra frunze mică înfiptă în frigider, uneori oferită de nutriționiști, alteori de cartea dietă miraculoasă sau luată prin dictare telefonică de prietenul care tocmai a descoperit o dietă infailibilă).

Se pare că cu atât mai multe opțiuni și instrumente, mai puțin este experiența pe care o avem în noi înșine. Chiar și mai puțin este conexiunea cu sursa noastră interioară de înțelepciune și mai puțin este încrederea în capacitatea noastră de a avem grijă de noi înșine prin funcţional.

The Body and Mind Eating m-a confruntat cu acest fapt, dar trebuie să spun că, în acest caz, primii mei profesori au fost de fapt fiicele mele.

O parte din mine nu s-a putut abține să nu se răzvrătească la ideea de a le permite să decidă cât și când să mănânc, mai ales că dieta la alegerea mea a fost laptele matern. Am trecut de la bântuirea mea pentru nu sunt sigur dacă ar fi consumat cantitatea necesară în uncii, să înțeleagă că dacă acest lucru ar depinde cu adevărat de mine și de un ghid extern, Natură M-aș fi echipat cu un radar sau un senzor care să-mi spună la ce oră să trezesc bebelușul din pui de somn să mănânce sau când să-l dau jos pentru că deja mâncase suficient.

Indiferent cât de mult m-am uitat, nu am avut niciodată radarul respectiv în mâini ... nici în burtă, nici în cap, nici în piept, nici în altă parte a corpului meu.

Eu nu ... dar ei da.

Faptul că nu aș putea să-l văd ca un contor de calorii ar arăta ca într-o aplicație SmartPhone, nu înseamnă că nu a existat, într-adevăr, îndrăznesc să spun că senzorul fiicelor mele este mult mai complex Da eficient decât orice smartphone.

Un senzor al cărui design și o utilizare adecvată ne permite să exercităm, să trăim și să ne bucurăm de ceva numit: ALIMENTAREA INTUITIVĂ . Cel pentru care am fost proiectați și că excesul de informații, amestecat cu frică, ne-a luat.

Al doilea creier

Intestinul conține ceva numit: Creierul enteric. Un număr imens de neuroni responsabili de digerați și asimilați mâncarea și emoțiile. În mod curios, trăim convinși că incapacitatea de a se separa hrana emoțiilor și invers, se datorează unui propriul mare defect.

Acest creier este tocmai senzor spunându-le fiicelor mele când a venit timpul să comand și când a venit timpul să se oprească. Credința că a fost pe mine persoana responsabilă de «Control»Aportul său a luat toată puterea și capacitatea acestui senzor excelent; cel mai bun aliat al oricărei mame care își hrănește micuțul.

Ca orice sistem, evoluează în timp. Viața este concepută pentru a expune-ne la noi provocări care ne ajută să ne dezvoltăm noi capacități.

Pe mine intuiţie m-a ajutat să trec lecția despre cantități. Cu toate acestea, conexiunea mea nu era încă suficient de puternică și constantă pentru a trece (în prima rundă) de clasă TIPURI DE MÂNCARE .

Ca bebeluși, nu avem opțiuni excelente, dar pe măsură ce îmbătrânim, varietatea de alimente disponibile crește și este acolo unde sistemele noastre de credință (cele influențate de cantitatea vastă de informații disponibile, aproape toate bazate pe frică boală) ne determină, ca părinți responsabili, să interzicem sau să inițiem ceea ce pare a campanie politică în favoarea anumitor alimente.

Rezultatul?

* Scoateți toată capacitatea persoanei mici în cauză A INVATA:

Limba cu care corpul comunică de ce ai nevoie.