Hrănirea în al doilea an de viață - canalSALUD
Vârsta preșcolară include perioada de la doi la șase ani. Perioada școlară merge de la 6 la 12 ani. În perioada preșcolară și școlară a existat o decelerare a ritmului de creștere față de primul an de viață. Cu toate acestea, creșterea trebuie să fie prezentă, însoțită de o creștere regulată a greutății.
În al doilea an de viață intestinul s-a maturizat, iar dieta copilului seamănă foarte mult cu cea a adultului.
În jurul vârstei de doi ani, copiii au un apetit scăzut, deoarece creșterea lor este mai lentă decât în etapele anterioare și au nevoie de mai puține calorii. Au tendința de a fi mai anarhici în ceea ce privește cantitatea de alimente pe care o consumă, pot depăși o masă și pot compensa consumând mai puțin la următoarea. Cu toate acestea, cantitatea totală de calorii zilnice este corectă și nu este nevoie să vă alarmați dacă medicul pediatru observă o creștere corectă în greutate. Ceea ce este important este să încercați să stabiliți linii directoare și o rutină în jurul mâncării.
Ar trebui să li se acorde autonomie și să li se permită să mănânce singuri. Practic dieta este foarte asemănătoare cu cea a adulților, așa că trebuie să se obișnuiască să mănânce totul. Copilul își exprimă preferințele și îi place; în multe cazuri imită comportamentul adulților.
Trebuie să creați un mediu pozitiv în fața mâncării și să mențineți o serie de rutine și programe. Este important să încurajați alimentația în familie.
O dietă echilibrată de la vârsta de doi ani va contribui la o mai bună dezvoltare și creștere a copilului și va sta la baza dobândirii unor obiceiuri sănătoase.
Un copil între unu și trei ani trebuie să ingereze aproximativ 1.300 kcal/zi și între 4 și șase aproximativ 1.800. Micul dejun ar trebui să furnizeze 25% din caloriile zilnice, iar prânzul și cina 30%. Gustarea nu trebuie să depășească 15% din totalul caloriilor zilnice.