Hrană pentru vindecare spirituală și conexiune interioară; Trezirea Sinelui
În general vorbind, dieta culturii noastre nu tinde să fie foarte miloasă cu sistemul nostru digestiv. Ficatul este una dintre principalele surse de energie din corpul nostru, controlează funcții pe care nici nu ne imaginăm că există. În timp și din cauza obiceiurilor proaste, până ajungem la 25 sau 30 de ani, acest organ funcționează la o fracțiune din capacitatea sa și nici nu ne dăm seama.
Ficatul este atât de important pentru funcționarea noastră, încât este legat nu numai de energia și metabolismul nostru, ci și de capacitatea noastră de a ne gestiona emoțiile. Adică ficat curat = inimă fericită. 🙂
Astăzi vom vedea modul în care obiceiurile noastre alimentare afectează corpul și cât de încet-încet putem inversa această situație pentru a ne simți din nou la capacitate maximă.
Dar sistemul nostru digestiv?
Credem că, deoarece majoritatea oamenilor pierd energie la 30 de ani, aceasta este modalitatea normală de îmbătrânire a corpului ... nu este așa. Nu este necesar să trăim o viață ca și când am avea 15 ani, dar putem avea aproape la fel de multă energie. Dacă vom avea grijă de corpul nostru, am avea un potențial energetic impresionant pe tot parcursul vieții. Din păcate, obiceiurile noastre nu ne ajută să ne menținem tinerețea și vitalitatea.
Concentrația ridicată de grăsimi animale pe care o conține dieta noastră, împreună cu coloranți, conservanți, zaharuri și alimente procesate, în general, mărește masa de grăsimi din compoziția ficatului nostru (fără a menționa cantitatea de trigliceride, zahăr și colesterol din sânge) . Când ficatul este saturat în acest fel, un procent mare din funcționarea sa scade, ceea ce se traduce printr-o scădere a capacității noastre de a metaboliza alimentele și de a le transforma în energie utilă pentru sistemul nostru.
Intestinele sunt, de asemenea, afectate, deoarece vilozitățile care ar trebui să capteze substanțele nutritive sunt saturate și își pierd treptat capacitatea de a le absorbi. În consecință, corpul nostru trebuie să consume mai multe alimente pentru a obține aceiași nutrienți.
Aceste obiceiuri, adăugate la modul nesănătos în care ne expunem corpul la stres, la gestionarea defectuoasă emoțională, la lipsa de odihnă și la activitatea fizică, ne reduc considerabil calitatea vieții.
Cum am ajuns la această extremă?
Nu are rost să ne confruntăm cu o detoxifiere a sistemului nostru dacă nu suntem dispuși să devenim conștienți de obiceiurile dăunătoare pe care le susținem în fiecare zi. Fiecare moment în care decid să fac ceva despre care știu că nu este bun pentru corpul meu este un act de auto-vătămare. Poate că ar trebui, în primul rând, să începem să conștientizăm de ce facem ceea ce facem.
Lucrul sănătos ar fi să mâncăm pentru a trăi, dar avem tendința de a face contrariul. Poate că atunci când voi mânca mușcătura (sau zece) prea multe, ar trebui să mă întreb ce gol încerc să umplu cu asta? Cum mă simt acum să acționez așa?
Motivul pentru care m-am gândit să scriu această notă este pentru că am ajuns la un punct în care trebuia să încep să mă întreb de ce nu pot controla anumite obiceiuri dăunătoare. Multe lucruri despre propria mea percepție au ieșit din acele întrebări, dar printre ele am observat că am avut multe conflicte cu mine și le-am acoperit satisfăcând o anxietate care uneori era mai mult sau mai puțin conștientă. Am observat că uneori chiar am ales aceste obiceiuri în locul acestei sarcini de introspecție.
Cum inversăm această situație?
Orice efort de schimbare a obiceiurilor este imposibil atâta timp cât nu pun la îndoială cauzele care stau la baza comportamentelor mele zilnice. Trebuie să învăț să mă iubesc și să mă respect suficient pentru a face acele lucruri despre care știu că sunt bune pentru mine.
În această notă, accentul este pus pe mâncare, dar în același mod, oamenii își fac scuze pentru a evita activitatea fizică, a opri dependențele (fie de substanțe sau de anumite relații emoționale), fie pentru a avea grijă de propria lor fericire. Există întotdeauna o scuză, există întotdeauna ceva „mai important”.
Nu vorbim despre faptul că suntem ciudați la sănătate, nu este necesar să devenim vegetarieni, vegani sau macrobiotici, deși sunt stiluri de viață sănătoase, atunci când sunt realizate cu conștientizare. Vorbim despre aducerea echilibrului la toate aspectele vieții noastre din interior spre exterior (și însoțirea plasării ordinii în exterior ajută, de asemenea).
Revenind la sistemul digestiv ...
Nu am uitat subiectul în cauză, iar acum, când vorbim despre cauze interne, putem vorbi despre cum să ne ajustăm obiceiurile alimentare puțin câte puțin pentru a ne recupera capacitatea fizică, energetică și emoțională. Ficatul are o capacitate uimitoare de recuperare. Dacă i-am da un pic de răgaz, acest lucru ar fi aproape suficient pentru ca el să înceapă să-și reia funcțiile normale.
Acesta nu este unul dintre acele sisteme de detoxifiere extreme în care trebuie să cheltuiți 85 de zeci de lămâi sau să beți galoane de suc de mere sau ceva de genul acesta (deși nu pun la îndoială validitatea acestor sisteme). Este vorba despre generarea unui efect de lungă durată, pe care îl pot aplica treptat în ziua mea.
Cum începe această detoxifiere?
A te confrunta cu o detoxifiere hepatică este aproape (sau la fel) ca să ne eliberăm de o dependență. Trebuie să ne eliberăm atât de obiceiurile de dependență, cât și de dependența produsă de substanțe precum carbohidrații rafinați și zaharurile.
Ce vreau să spun prin asta? Că trebuie să mă angajez când încep schimbările, pentru că dacă nu ne găsim „înșelați-ne în prima zi” și asta ne face să nu avansăm, deoarece detoxifierea nu va începe niciodată.
Prima parte a reluării obiceiurilor sănătoase este o curățare totală a sistemului, iar aceasta necesită o minim 3 zile, deși ideal ar fi să o faci timp de 5 până la 7 zile, cel puțin prima dată. După această perioadă pot relua alimentația normală, ținând cont de anumite puncte pe care le vom detalia.
Ce este detoxifierea?
De ce este așa? Deoarece în primele 2 zile ficatul le va folosi pentru a elibera substanțele nocive pe care le stochează (începe să o facă automat din cauza energiei ridicate și a puterii vibraționale a alimentelor pe care le vom consuma), pentru care vom simți toate efectele detoxifierii, cum ar fi dureri de cap, oboseală și stare de rău. Abia în a treia zi voi începe să observ noua vitalitate pe care o posedă corpul meu și asta înseamnă că cea mai proastă parte a detoxifierii se află în spatele nostru.