Slăbiți să mâncați Desigur, activați-vă metabolismul! Bulevardul Sud
start Stil de viata Slăbiți mâncând? Sigur, da, activează-ți metabolismul!
Dacă reușim să menținem un metabolism „rapid”, este posibil să pierdem calorii și chiar să reducem dimensiunea unui pantalon
Puteți, da, dar nu este recomandat sau atât de distractiv. Explic! Nu este nimic mai sănătos pentru minte și corp decât activitate fizica, Am vorbit despre beneficiile sportului de mai multe ori în acest blog. Dar nu este singura modalitate de a ține scara sub control, este mai mult fără o „dietă” - și când vorbesc de dietă mă refer la o rutină sănătoasă și echilibrată a meselor- este puțin probabil să vedem în oglindă rezultatele dorite.
Cu toții am folosit expresia „metabolismul meu s-a schimbat” ocazional și asta poate fi în bine sau în rău. Adică pentru a accelera sau a încetini. Și de aici tendinta de ingrasare sau nu că avem. Metabolismul nu este altceva decât cât de repede sau încet procesează corpul nostru ceea ce mâncăm și cu cât mai repede cu atât vom arde mai multe calorii chiar dacă nu ne mutăm de pe canapea.
Prin urmare, dacă obținem menține metabolismul „rapid” Este posibil să pierzi calorii și chiar să renunți la dimensiunea pantalonilor. Evident, nu face o dietă restrictivă și toți factorii - tipul dietei, viața sedentară sau nu ... - influențează.
Cum puteți activa metabolismul?
Vârsta este un factor important, cu cât suntem mai în vârstă, cu atât metabolismul nostru devine mai lent. Dar puteți oricând să faceți ceva pentru a ne reaminti corpului că vom face partea noastră pentru a-l face așa cum vrem să fie. Nu ajută, de exemplu, fraza tipică pe care oricare dintre mamele noastre ar putea să o spună „Nu înțeleg de ce nu slăbesc, dacă ieri nu am luat cina”. Eroare. Cheia pentru a-ți menține metabolismul activ este mâncarea, cel puțin cinci mese pe zi.