HIPNOZĂ PENTRU ANXIETATE
Când este hipnoza eficientă pentru a controla anxietatea?
În general, hipnoza este foarte utilă pentru a controla anxietatea, deoarece aceeași stare de transă hipnotică este în sine foarte relaxantă. În mod normal, psihologul, pe lângă faptul că lucrează în consultare cu hipnoza, va face o înregistrare de autohipnoză sau va învăța pacientul tehnica, pentru a consolida rezultatele obținute în ședințele de hipnoză și pentru a oferi persoanei un instrument de auto-ajutor, în acest într-un fel, o Odată ce terapia este terminată, auto-hipnoza va fi o resursă care va fi disponibilă pentru a controla anxietatea sau stresul.
Când anxietatea este cauzată de conflicte care nu au ieșit la lumină, dar rămân în umbra inconștientului, Hipnoza este utilă în special pentru a descoperi și rezolva aceste conflicte interne, deoarece rezolvă de la origine cauzele care produceau simptomele de anxietate.
Hipnoza pentru anxietate: o privire asupra cercetării
De ani de zile, psihologii s-au preocupat de evaluarea științifică a eficacității hipnozei în tratarea anxietății. De exemplu, un studiu datând din 1976 a comparat eficacitatea hipnozei cu desensibilizarea sistematică. Experimentul a funcționat cu 36 de studenți care au prezentat niveluri neobișnuit de ridicate de anxietate înainte de teste. Astfel s-a putut vedea că hipnoza a fost mult mai eficientă în controlul anxietății decât tehnica clasică de desensibilizare sistematică.
Zeci de ani mai târziu, psihologii australieni au reevaluat eficiența hipnozei pentru tratarea anxietății la test. Cu toate acestea, de data aceasta eșantionul a fost mai mare, deoarece au recrutat 94 de studenți. Interesant a fost că doar patru ședințe de hipnoză au fost suficiente pentru a reduce semnificativ simptomele de anxietate.
Hipnoza, combinată cu tehnici de relaxare, s-a dovedit a fi un tratament foarte eficient pentru tulburările neurogene. De fapt, Diferite cercetări susțin că hipnoza este o tehnică ideală pentru a reduce anxietatea pe care o provoacă de obicei bolile grave și a reduce durerea pe care acestea o provoacă.