Hipnoza în care bolile pot fi utile CuidatePlus
Majoritatea oamenilor au văzut vreodată spectacole de teatru, povești în mișcare de celuloid sau emisiuni de televiziune cu un hipnotizant și unul sau mai mulți indivizi care se lasă hipnotizați. Sfârșitul acestor sesiuni nu este altceva decât divertisment, dar ideea oarecum filmică că putem desfășura acțiuni împotriva voinței noastre în timp ce dormim liniștiți nu se apropie de realitate. Aceasta face parte din spectacole magice sau cu o anumită componentă ezoterică, care sunt foarte populare, în timp ce că majoritatea oamenilor ignoră posibilitățile terapeutice ale hipnozei clinice, Ce este cel practicat în principal de psihologi și psihiatri pentru a atenua unele simptome atât ale bolilor organice, cât și ale bolii mentale.
Deși există încă câteva câmpuri neexplorate în care ar putea fi aplicat, hipnoza este bine stabilită ca instrument pentru gestionarea durerii cronice și acute, în anxietate Da depresie, în insomnie, în fumat Da obezitate, și în alte domenii ale medicinei precum pregătirea pentru operație sau livrare, în oncologie, tulburări gastrointestinale, astm sau hipertensiune. Poate fi folosit și în tulburările de conversie (psihosomatice) și pentru a promova schimbări în aspecte specifice ale personalității, cum ar fi Stimă de sine, securitate sau fobii de testare. Dar nu este niciodată o terapie curativă.
„În realitate, hipnoza este un proces uman natural și inerent. Nu este altceva decât capacitatea de a concentra atenția asupra a ceva foarte specific. Dacă ne conectăm cu anumite probleme mai mult emoțional decât rațional, este ca și cum totul curge și este mai natural și mai simplu ”, spune psihologul Lorena Belmonte, profesor la Universitatea din Murcia (UMU) cu o vastă experiență în hipnoza clinică, care asigură că din punct de vedere științific „hipnoza este o instrument de psihoterapie care, bine înțeles și lucrat, oferă persoanei acces indirect la propria minte, permițând schimbări mai naturale, ușoare și rapide".
Hipnoza funcționează pe informații inconștiente
Procesul hipnotic funcționează din înțelegerea creierului inconștient, care este de obicei mai conectat cu emoțiile, cu partea noastră automată. Potrivit lui Belmonte, informațiile sunt stocate de-a lungul vieții noastre în zona creierului pe care le identificăm de obicei cu emisfera dreaptă. O mare parte a fost conștientă, dar poate să nu mai fie așa din cauza anumitor circumstanțe sau pentru că facem asociații de care nici măcar nu suntem conștienți. „Și în cele din urmă, din punct de vedere cognitiv, se transformă în modele de gândire, asociații, moduri de a simți, a gândi și a acționa care sunt conectate cu personalitatea noastră”, adaugă psihologul pentru a sublinia că procesul hipnotic se realizează ” printr-un limbaj fără mesaje de directivă și căutând o cale prin care creierul să găsească modalități alternative de sine pentru a găsi o soluție la problemă ".
Există două tipuri de hipnoză: clasic, care are o abordare mai directivă și generală, cu sugestii specifice și clare despre subiectul care aduce o persoană la consultația de sănătate mintală. Este hipnoza pe care o avem mai mult în cap, cu fraze precum „veți simți că brațul cântărește din ce în ce mai mult”, în timp ce pacientul percepe că capacitatea sa de concentrare crește. Și apelul este, de asemenea, funcționat hipnoză ericksoniană, Acesta folosește metafore adaptate pacientului și, pe lângă faptul că îl ajută să se conecteze cu problema sa, are un simbolism care permite o mai bună adaptare a inconștientului. Este mai subtil decât hipnoza clasică.
„Când lucrăm cu hipnoză, încercăm să înțelegem semnificația simptomului, în cazul în care persoana respectivă le are, deoarece nu vin întotdeauna la consultație pentru o tulburare psihologică. Există și oameni care doresc să-și lucreze concentrarea, de exemplu, în fața unei opoziții sau care doresc să-și îmbunătățească anumite părți din respectul de sine ”, subliniază el, rezumând că procesul hipnotic este despre„ descompunerea a ceea ce se întâmplă cu pacientul și sensul a ceea ce i se întâmplă, ceva asemănător cu ceea ce funcționează în psihoterapie în mod conștient ".
Principalele mituri ale hipnozei
Belmonte vrea să arate absolut clar că hipnoza nu este un proces în care pierzi controlul sau voluntaritatea sau unde adormi. „Toți suntem hipnotizabili, deoarece toată hipnoza este auto-hipnoza, deoarece este un proces mental care se generează pe sine, un proces de concentrare a atenției. Este fals că într-o stare de hipnoză poți spune sau face ceva împotriva voinței tale, nici că poți rămâne într-o stare de transă ”, subliniază el, adăugând că hipnoza nu vindecă tulburările, că este un instrument de psihologie care este utilizat, împreună cu psihoterapia, pentru a trata simptomele sau a genera modificări. "Și nu permite creșterea memoriei dincolo de ceea ce avem, nici nu-ți amintești lucruri care au fost uitate, nici nu ridică vieți trecute ", insistă el.