Cum să respirați dacă vă lipsește respirația MedlinePlus Medical Encyclopedia

Respirația buzelor urcate vă ajută să utilizați mai puțină energie pentru a respira. Vă poate ajuta să vă relaxați. Când nu aveți respirație, vă ajută să vă încetiniți respirația și acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin respirați.

dacă

Utilizați respirația cu buzele strânse atunci când faceți lucruri care vă elimină respirația, cum ar fi:

  • Fa exercitii
  • Îndoiți-vă
  • Ridică ceva
  • Urcarea scărilor
  • Senzație de anxietate

Puteți practica oricând respirația buzelor. Încercați să o practicați de 4-5 ori pe zi când:

  • Uită la TV
  • Utiliza calculatorul
  • Citiți un ziar

Cum să efectuați respirația buzelor

Pașii pentru a efectua respirația buzelor urmărite sunt:

Denumiri alternative

Respirația buzelor urcate; BPOC - respirația buzelor urmărite; Emfizem - respirația buzelor îndoite; Bronșită cronică - respirația buzelor urmărite; Fibroza pulmonară - respirația buzelor urmărite; Boala pulmonară interstițială - respirația buzelor urmărite; Hipoxie - respirația buzelor urmărite; Insuficiență respiratorie cronică - respirația buzelor urmărite