Hipnoterapie - Western New York Urology Associates, LLC
Denumiri alternative
Principalele utilizări propuse
Alte utilizări propuse
Prezentare generală
Hipnoterapia este o tehnică slab înțeleasă, care are mai multe definiții, descrieri și forme. În general, este de acord că starea hipnotică este diferită atât de somn, cât și de veghe, dar exact în ce constă rămâne neclar. Hipnoza este uneori descrisă ca o modalitate de sporire a atenției combinată cu relaxare profundă, deschidere fără critici și rezistență diminuată la sugestie. În acest fel, s-ar putea spune că, atunci când vizionați un film care vă atrage atenția și vă permite să vă răsfățați ca și cum ar fi realitate, vă supuneți la ceva care nu se distinge de hipnoză.
În hipnoza terapeutică, hipnoterapeutul folosește una dintre multele tehnici pentru a induce o stare hipnotică. Cea mai faimoasă (și cea mai învechită) tehnică este ceasul cu pendul însoțit de sugestia de a adormi. Hipnoza „fixată” nu mai este esențială. Mai des hipnotizatorii folosesc metode de relaxare progresivă, precum cele descrise în articolul despre terapia de relaxare. Alte metode includ direcția greșită mentală (gândiți-vă la un thriller care vă duce într-un mod greșit) și confuzie mentală deliberată. Efectul net este același, persoana care este hipnotizată se află într-o stare de dorință sporită de a accepta sugestii externe.
Odată ce clientul se află în această stare, hipnoterapeutul poate face o sugestie menită să producă beneficii terapeutice. În cel mai simplu caz, aceasta implică afirmații directe asupra beneficiului dorit pentru sănătate, cum ar fi: „Acum relaxați mușchii din gât și îi veți menține relaxați”. Sugestii indirecte sau paradoxale pot fi, de asemenea, folosite, în special în școlile de hipnoterapie, cum ar fi Hipnoza Ericksoniană și Programarea Neuro-Lingvistică (NLP).
De asemenea, este posibil să învățați să vă dați sugestii prin inducerea unei stări de hipnoză; aceasta se numește autohipnoză.
Hipnoterapia este utilizată în mod obișnuit pentru a trata dependențele, precum și pentru a reduce frica și anxietatea din jurul situațiilor stresante, cum ar fi intervențiile chirurgicale sau o boală gravă. Alte utilizări relativ frecvente pentru hipnoterapie includ insomnia, nașterea, controlul general al durerii și enureza nocturnă (umezirea patului). Cu toate acestea, dovezile că această hipnoterapie este eficientă pentru aceste utilizări rămân incomplete în cel mai bun caz.
Dovezi
Este mai dificil să se verifice eficiența unei terapii, cum ar fi hipnoza, decât cea a unui medicament sau a unei pilule dintr-un motiv simplu: nu este ușor să proiectăm un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, al acestei terapii. Cercetătorii care studiază sunătoarea, de exemplu, pot folosi pastile placebo care nu se disting de lucrurile reale. Cu toate acestea, este dificil să concepem o formă de hipnoză placebo care nu poate fi detectată atât de profesioniști, cât și de pacienți. Din acest motiv, toate studiile de hipnoză au făcut diverse compromisuri pentru un design dublu-orb. Unii alocă în mod aleatoriu participanții să primească fie hipnoză, fie lipsă de tratament. În cele mai bune dintre aceste studii, rezultatele au fost evaluate de examinatori care nu știau ce participanți erau în ce grup (cu alte cuvinte, observatori de tip orb). Cu toate acestea, nu este clar dacă beneficiile raportate într-un astfel de studiu se datorează hipnozei sau factorilor mai puțin specifici, cum ar fi simpla atenție.
Alte studii au comparat hipnoza cu diverse tehnici psihologice, inclusiv terapia de relaxare și psihoterapia cognitivă. Cu toate acestea, aceeași problemă apare atunci când vine vorba de studierea acestor ultime teorii ca și în cazul hipnozei, iar rezultatele unui studiu care compară un tratament nedovedit cu un alt tratament nedovedit nu sunt foarte importante.
În unele studii, participanților li s-a permis să aleagă dacă să primească hipnoză sau un alt tip de terapie. Astfel de studii ne-randomizate sunt extrem de nesigure; oamenii care aleg hipnoza, de exemplu, ar fi putut fi diferit.
Chiar și cele mai puțin semnificative studii de hipnotism au implicat pur și simplu administrarea de hipnoză oamenilor și verificarea acestora pentru a vedea dacă s-au îmbunătățit. Studii de acest tip au fost folosite pentru a susține utilizarea hipnoterapiei pentru sute de boli. Cu toate acestea, din cel puțin o duzină de motive, cum ar fi testele în orb deschis, nu demonstrează nimic și nu le raportăm aici. Motivele pentru care sunt discutate în articolul De ce se bazează terapiile complementare pe studii cu dublu orb? Cu toate acestea, rețineți că criticile studiilor de laborator deschise discutate în acest articol nu se aplică aici: îngrijorări cu privire la efectele placebo.
În studiile celor mai multe terapii medicale, cercetătorii trebuie să depună eforturi pentru a elimina posibilitatea unui efect placebo. Cu toate acestea, această preocupare își pierde relevanța atunci când hipnotismul este pus la îndoială. Nu este o critică a studiului cu hipnoză dacă un beneficiu apare din puterea sugestiei. La urma urmei, hipnoza constă tocmai în puterea sugestiei! (Cu toate acestea, efectul placebo este una dintre numeroasele probleme ale studiilor de laborator deschise. Pentru mai multe informații, consultați articolul de referință de mai sus.)