Hipertensiune și vârstnici Îngrijirea vârstnicilor
hipertensiune arteriala sau HT este o boala cronica caracterizată prin hipertensiune arterială în artere. Există două tipuri: hipertensiune arterială primară sau esențială (mai mult de 95% din cazuri), în care nu există nicio cauză care să o explice, și hipertensiune secundară, care apare ca urmare a altor afecțiuni, cum ar fi tumorile sau bolile renale.
Se consideră că o persoană are hipertensiune arterială atunci când tensiunea arterială sistolică (SBP) ≥ 140 mmHg și/sau tensiunea arterială diastolică (DBP) ≥ 90 mmHg sunt crescute.
HTA este una dintre bolile cronice ale incidență mai mare la persoanele în vârstă și se estimează că 50% dintre persoanele peste 60 de ani suferă de aceasta.
Pericolele hipertensiunii arteriale
Tensiunea arterială ridicată este o stare asimptomatică dar ușor de detectat și dacă nu este diagnosticat la timp poate avea consecințe serioase despre sănătate. HT este un factor de risc fundamental în dezvoltarea bolilor cardiovasculare, a infarctului miocardic, a accidentelor cerebrovasculare, a bolilor renale etc.
Dar tensiunea arterială crescută nu afectează doar persoanele în vârstă: s-a demonstrat că poate provoca leziuni ale arterelor persoanelor de orice vârstă.
Măsuri de prevenire și tratare a tensiunii arteriale crescute
Există o serie de măsuri care pot fi utilizate pentru a preveni sau trata hipertensiunea, pe lângă faptul că ajută persoanele de toate vârstele să prevină potențiale probleme de sănătate:
- Monitorizați greutatea corporală și, dacă este necesar, reduceți-l. Pentru persoanele cu peste 10% exces de grăsime corporală, hipertensiunea se ameliorează atunci când slăbesc.
- Adoptați un nutriție sănătoasă.
- Evitați sedentarismul și faceți activitate fizică.
- Eliminați tutunul.
- Reduceți sau eliminați consumul de alcool.
- Controlul stresului.
În plus, în mod normal și în cazul persoanelor în vârstă, medicul va recomanda posibil un tratament medicamentos ținând cont de istoricul medical al persoanei și de posibilele interacțiuni cu alte medicamente.
Activitate fizică împotriva tensiunii arteriale crescute
A fost demonstrat că evita sedentarismul Da exersează o anumită activitate fizică pot ajuta la prevenirea și tratarea hipertensiunii arteriale. De fapt, persoanele care nu practică exerciții fizice prezintă un risc mai mare de a suferi de HT, în special cu 30-50% mai mult.
Indiferent dacă aveți sau nu hipertensiune, este convenabil solicitați sfatul medicului înainte de a face orice activitate fizică deoarece, și mai ales în cazul persoanelor în vârstă cu hipertensiune, pot exista persoane cu o boală cardiovasculară anterioară, pentru care nu este recomandabil să practici anumite activități.