Nu ar trebui să ne obsedăm de calorii

Toți cei cărora le pasă de îngrijirea corpului nostru de obicei ia în calcul caloriile. Numărarea caloriilor pe care le consumăm și ținerea cont de toate alimentele pe care le punem în gură este obișnuită atunci când nu vrem să ne pierdem linia. De multe ori această obsesie tinde să ajungă să fie contraproductivă pentru persoanele care practică sport, și anume că un aport caloric corect este esențial pentru a putea performa în mod adecvat la antrenament. Prin urmare, trebuie să ne întrebăm dacă este bine sau nu să numărăm caloriile.

Caloriile sunt principala sursă de energie pe care o are corpul, deci este necesar să încărcăm bateriile și să fim gata să facem față rutinei pe care am stabilit-o. Este adevărat că trebuie să avem grijă de aportul caloric dacă vrem să menținem linia, deși nu ar trebui să fie o obsesie, Mai exact atunci când alegeți ce să mâncați sau nu, deoarece caloriile care marchează majoritatea pachetelor nu sunt cele care ne oferă cu adevărat alimente, ci sunt caloriile totale ale acestora. Prin urmare, trebuie să știm că organismul consumă o parte din acestea atunci când digeră alimente, deci nu le transformăm pe toate în exces de energie pe care îl vom folosi ca combustibil.

---