Hiperintenție și intenție paradoxală - PSYCOlógicamente

Bilete

Hiperintenție și intenție paradoxală

Cine nu a auzit spunând „Vreau și nu pot” sau „cu cât mă gândesc mai mult să fac ceva, cu atât sunt mai departe de a o face”?

Astăzi, la PSYconoce, vom vorbi despre două componente cheie în Logoterapia lui Viktor Frankl: hiperintenția și intenția paradoxală.

Faimosul autor al Căutarea semnificației omului și creatorul Logoterapiei, psihiatrul Viktor Frankl, descrie aceste două componente care ne pot afecta în anumite momente din viața noastră și care funcționează ca cercuri vicioase greu de rupt.

Unul dintre ele este hiperintenție: Ce se întâmplă în hiperintenție? că persoana are prea multe intenții în a obține ceva ce își dorește foarte mult. Această intenție exagerată declanșează efectul opus: că nu obții ceea ce îți dorești atât de mult.

Vă voi da diferite exemple:

1. Când vrem să dormim și nu putem
2. Când vrem să slăbim și nu o primim, ba chiar ne îngrășăm
3. Când încercăm să ne concentrăm cu toată puterea în timpul studiului sau al muncii și începem să auzim zgomote pe care în mod normal nu le apreciem
4. Când medităm și punem prea multă intenție în a ne menține mintea calmă sau goală și mintea noastră nu încetează să ne trimită idei
5. Chiar și în relații sexuale, când un bărbat insistă să fie iubitul perfect și primește doar un singur declanșator frustrant

Există multe circumstanțe similare cu acestea care ni se pot întâmpla tuturor în mod regulat.

---