HIIT la copii și adolescenți supraponderali și obezi - Fiziologie a exercițiilor

Am discutat deja acest subiect de mai multe ori. HIIT este prezentat ca metodologia de antrenament ideală pentru toate, iar această abordare oarecum simplistă este departe de realitatea fiziologică. HIIT este o metodă excelentă de antrenament complementară pentru programe de exerciții mai largi, unele cu o componentă de rezistență mai mare, altele cu o componentă mai aerobă, dar în orice caz HIIT își arată întregul potențial exact atunci când este combinat cu alte modele de antrenament. Dacă izolăm HIIT ca o singură metodă de antrenament, acesta va întoarce multe adaptări foarte pozitive pentru sănătate și performanță, dar altele nu se pot realiza dacă instruim HIIT.

Postări asemănatoare:

Interacțiuni cu cititorii

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Subsol

De ani de zile ne străduim să publicăm conținut științific de calitate, riguros și actualizat. În fiecare zi vă punem la dispoziție articole, comentarii, opinii, videoclipuri etc.

---