Aportul de fructe și legume ajută la o stare bună de sănătate

„Una dintre strategiile de menținere a unui sănătos adecvat prin dietă este cu un consum ridicat de fructe și legume "

Ați participat recent la Săptămâna Inimii, mână în mână cu HORTIESPAÑA și Fundația Spaniolă a Inimii, care a fost obiectivul acestei întâlniri?

Prin Săptămâna Inimii, este oferită publicului de toate vârstele, într-un mod distractiv și practic, sfaturile esențiale pentru practicarea unui stil de viață sănătos pentru inimă, cheie pentru păstrarea inimii noastre sănătoase.

Situații precum cea în care trăim în legătură cu COVID-19, fac și mai semnificativă importanța menținerii unei stări bune de sănătate pentru a evita sau a face față unei afecțiuni în acest sens cu un prognostic mai bun.

Având în vedere că una dintre principalele strategii pentru menținerea unei stări de sănătate adecvate prin dietă este menținerea unui consum ridicat de fructe și legume, care mai bine decât Interprofesionalul spaniol de fructe și hortalize (HORTIESPAÑA) să se alieze din această inimă cu Fundația spaniolă din inimă.

Ritmul actual de viață ne face să mergem în grabă, este posibil în absența timpului să mâncăm o dietă sănătoasă și echilibrată?

Da, este posibil, dar necesită mai mult efort și planificare. A nu avea timp nu este o scuză pentru a nu ne îngriji sănătatea, de fapt, devine mai necesar deoarece o viață accelerată implică stres, ceea ce implică la rândul său o producție mai mare de radicali liberi (oxidare) pe care trebuie să o contracarăm cu o dietă adecvată, bogată în antioxidanți.

---