HIIT de 15 minute pentru a arde calorii acasă

Abonați-vă la Vitónica

Am vorbit deja multe despre HIIT sau antrenament la intervale de intensitate mare, care este o alternativă excelentă pentru a câștiga rezistență și a arde grăsimile, așa că astăzi aducem un alt exemplu de HIIT de 15 minute pentru a arde calorii acasă, fără a fi nevoie de niciun echipament.

Din mâna lui Sergio Peinado, putem face acest lucru Antrenament de 15 minute acasă, să rămânem în formă la aceste date, chiar dacă suntem în afara sălii de gimnastică. În videoclip, vom fi îndrumați în permanență, începând cu o încălzire adecvată pentru a preveni leziunile și pentru a obține rezultate cât mai bune.

Pentru a începe antrenamentul în sine, trebuie doar să îmbrăcăm haine sportive, să avem un cronometru la îndemână sau pur și simplu să urmăm videoclipul și, bineînțeles, să avem o sticlă de apă și un prosop în apropiere pentru a usca sudoarea pe care efortul nostru o va provoca.

---