Helioterapie sau c; te vindec cu puțin; ca doze de soare

Actualizat 19 mai 2020, 09:54

puțin

Vremea bună vă permite să vă bucurați de băi de soare cuprinzătoare, o practică sănătoasă care crește apărarea și vitalitatea.

Cu siguranță am experimentat vreodată senzația plăcută de a sta la soare, și am exprimat-o spunând că este plăcut să o simți. Ori de câte ori te duci la ia o baie la soare sfatul meu este să vă distrați cu el și, bineînțeles, să nu stați o secundă mai mult dacă sentimentul devine incomod.

Începând cu luna mai, de cele mai multe ori este foarte plăcut bucura-te de soare fiind la umbra. Acest lucru pare contraintuitiv, dar continuăm să luăm băi ușoare și radiația solară reflectată, care este, de asemenea, importantă pentru sănătate.

Respectarea sentimentelor noastre și plăcerea de a face acest lucru este mai presus de orice alt sfat sau metodă de a lua. Primul ghid, deci, este acela soarele trebuie să fie frumos; Prin urmare, dacă soarele direct nu este savurat, cel mai bine este să stați la umbră.

Dieta ciclului solar: Ce este postul invers?

Aflați să profitați de beneficiile plajei

Observați senzație plăcută de căldură care invadează corpul ne face să ne gândim la multe dintre motivele pe care știința le ridică încă, la cantitatea de energie pe care soarele o poate transmite corpului nostru și la faptul că astăzi există anumite persoane care, se susține, sunt capabile să trăiți cu această energie a luminii fără aproape mâncare, așa cum P.A. Straubinger în filmul său Vivir de la luz.

Corpul nostru este conceput pentru contactul zilnic cu elemente naturale: soarele, aerul, pământul și apa. Dar mulți oameni limitează acest contact. Deși ne conectăm cu aerul și apa, contactul cu pământul și soarele nu este atât de frecvent.

Pentru a simți importanța soarelui în viața noastră, este suficient contemplă răsăritul soarelui câteva zile. Vom vedea cât de brusc albastrul profund al nopții cedează o gamă largă de culori: întregul spectru vizibil va exercita o acțiune asupra noastră - este un cromoterapie naturală- și îl surprindem prin ochi și piele.

Plantele preiau dioxid de carbon și eliberează oxigen, iar celulele creierului nostru sunt conștiente de această schimbare, producând reacții în lanț de eliberare a neurotransmițătorului. Această practică a vedeți lumina soarelui și respirați în zori este folosit pentru trata depresiile.

5 culori pe care ar trebui să le mănânci conform medicinei orientale

Soarele ca terapie

radiatie solara acționează în corpul nostru în mai multe moduri:

  • Mod indirect (cel cu cea mai mare influență). Este ceea ce produce soarele, modificându-ne mediul prin ionizarea atmosferică, câmpurile electrice și magnetice ale Pământului și efectul undelor electromagnetice. Variațiile activității solare influențează și corpul inducând modificări ale coagulării sângelui și ale colesterolului.
  • Mod direct (imediat). Este ceea ce soarele produce pe retină și piele.

Soarele exercită numeroase efecte pozitive asupra organismului, Ce:

  • Activarea funcțiilor metabolice. Creșterea anabolismului celular al calciului și fosfatemiei, facilitând asimilarea calciului prin vitamina D.
  • Stimularea glandelor endocrine. În special, despre glanda tiroidă și sexuală.
  • Stimularea musculară, chiar și fără a face mișcare.

Vremea influențează nivelul zahărului din sânge

Originea helioterapiei

Capacitatea terapeutică a soarelui este cunoscută de secole și este prezentă în culturile medicale pe care le cunoaștem. Helioterapia structurată a civilizației grecești și gimnastică (gimnos: „gol”), practicarea heliozei pe malul mării sau heliasterium pe terasa caselor și mișcarea goală pe stadioane.

Pentru multi, naturist Arnold Rikli (1823-1906) este tată al helioterapiei moderne. Autor al cărții Medicină naturală și plajă, el a fondat în 1855 o clinică în Wolfsberg, în Carintia (Austria), unde au fost tratați pacienți din întreaga lume.

Metoda s-a bazat pe teoria că "nu există viață fără aer, nici sănătate fără soare". Diferența sa cu faptul de a lua doar soarele constă în trei puncte:

  • Practică sistematică
  • Cu trupul gol
  • În scopuri terapeutice

Bolnavii din Wolfsberg s-au ridicat în zori și au făcut exerciții în aer liber. După această baie de aer, au luat băi de soare cu susul în jos, între 20 și 60 de minute. Apoi s-au aplicat băi cu răcire treptată, dușuri Kneipp și masaj.