Gustări pe care le poți mânca în timp ce urmezi o dietă și în timp ce tot slăbești - Levante-EMV
Mâncarea între mese poate fi chiar benefică dacă știi să alegi alimentele potrivite
Distribuiți articolul
Șase gustări delicioase pe care să le gustați dacă urmați o dietă. Getty Images
Doar pentru că urmați o dietă nu înseamnă că nu puteți mânca între mese, atâta timp cât este o „gustare” sănătoasă și echilibrată care nu vă irosește tot efortul.
Inconştient asociem conceptul de „gustare” acelor produse procesate cu conținut ridicat de calorii, coloranți, arome. Cu toate acestea, unele combinații de alimente sănătoase ne ajută să ne umplem mai devreme și astfel să continuăm să slăbim.
Mâncarea unei gustări sănătoase între mese furnizează energie, stimulează funcționarea metabolismului prin menținerea activității sistemului digestiv și, în plus, previne ajungem prea flămânzi la următoarea masă.
Dacă urmezi o dietă, dar nu vrei să-ți fie foame, înscrie-te pentru aceste gustări fabuloase:
Felii de castravete cu hummus
O combinație care funcționează foarte bine împreună este castravete și hummus. Această legumă conține cucurbitacină E, un compus care are proprietăți anticancerigene.
La rândul său, humusul este făcut din naut, ulei de măsline și usturoi și ajută la reducerea inflamației. O cană de felii de castraveți cu 100 de grame de hummus oferă aproximativ 180 de calorii.