Gustări pe care le considerați sănătoase, dar nu sunt
rezumat
Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.
Corp
Tuturor ni se întâmplă ca între mese, uneori stomacul să ne ceară o masă suplimentară, astfel încât să rămâi sănătos, optezi pentru alimente cu conținut scăzut de grăsimi, făcute cu ingrediente organice sau fără îndulcitori. Dar sunt mulți care nu sunt de fapt atât de sănătoși pe cât credeați sau cum ni s-a spus.
Articol
Vă lăsăm câteva gustări pe care le considerați sănătoase, dar nu sunt.
Prăjituri sau bare de orez umflate
S-ar putea să credeți că au o valoare nutritivă mare și sunt mai puține în calorii, dar sunt aromate artificial și carbohidrați puri, deci furnizează zero substanțe nutritive.
Cel mai bine este să optați pentru o jumătate de cană de orez brun gătit sau preparat acasă, deoarece conține cantități bune de seleniu și alte minerale, precum și fibre.
Floricele de porumb
Mulți dintre noi le consumăm pentru că sunt un aliment cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi, dar atâta timp cât le preparați acasă sau sunt naturale, adică fără niciun ingredient suplimentar precum untul, brânza sau caramelul. Acestea din urmă ar trebui evitate.
Nici nu înseamnă că, făcându-le cu ulei de măsline și fără sare, puteți mânca o oală întreagă, este indicat să consumați cele care se potrivesc în pumn.
Băieți de legume
Ele pot fi înlocuitorul cartofilor prăjiți și credeți că, deoarece sunt fabricate din nopal, susan sau cartof dulce, sunt mai sănătoși, dar nu. Este posibil să aibă mai puțină grăsime, cu toate acestea, sunt deja procesate și toți nutrienții lor dispar, adică nu furnizează fibre sau proteine. Și totul se transformă în făină.