Gustări distractive, rapide și sănătoase pentru txikis Nonabe Nonabe
- Din nou cârnați, tată? sandvici de recreere sau gustări generează multe bătăi de cap în rândul părinților. Și mulți cad în confortul de a cumpăra produse de patiserie industriale sau produse gata preparate. Dar a face o gustare sănătoasă și variată este mult mai ușor decât pare.
„Este recomandat ca părinții să aibă 3 sau 4 idei fixe și, de acolo, acestea variază”, recomandă nutriționistul nostru principal Itziar G. Fidalgo. Aceste idei nu trebuie să fie întotdeauna un sandwich. Există și alte opțiuni care pot fi la fel de distractive pentru cei mici și ușor de mâncat.
- Gustări distractive
De asemenea, puteți oferi un iaurt simplu cu nuci, și chiar a budinca de orez, scortisoara si curmale a îndulci. În acest fel, înlocuim zahărul rafinat cu acest fruct.
brânză Este o altă alternativă pentru gustări (completate cu fructe), dar nu aruncați porțiile de brânză. Întotdeauna va fi mai bine să mănânci brânză pură decât alte derivate lactate.