Guma de mestecat în timpul mersului vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii

Guma de mestecat crește ritmul cardiac și ne face să mergem cu viteză mare.

Mai multe studii au arătat unele beneficii ale mestecării gumei fără zahăr, precum faptul că previne apariția plăcii dentare și a cavităților sau ajută la reducerea parțială a stresului, conform rezultatelor, deoarece crește fluxul de sânge către creier. La aceste avantaje trebuie să adăugăm acum o altă descoperire, și anume, aparent, mersul în timp ce aveți gumă în gură mărește ritmul cardiac, cantitatea de energie utilizată și ajută la creșterea distanței parcurse.

Studiul care afirmă acest lucru și care a văzut lumina în Journal of Physical Therapy Science, a fost realizat de un grup de cercetători de la Universitatea Waseda, din Tokyo (Japonia), condus de Dr. Yuka Hamada, ale cărui rezultate au fost prezentate la Congresul european privind obezitatea (ECO), care a avut loc anul acesta la Viena (Austria).

Guma de mestecat în timpul mersului provoacă modificări directe în unele dintre funcțiile fizice și fiziologice ale corpului

Eșantionul analizat a fost format din 46 de persoane cu vârste cuprinse între 21 și 69 de ani, care au fost împărțite în două grupuri, una dintre ele a mers într-un ritm normal timp de 15 minute - după o oră de odihnă - în timp ce mestecau două gume de 1,5 grame, 3 kcal . Celălalt grup a efectuat aceeași activitate, dar ingerând o pulbere care a furnizat aceleași ingrediente, dar fără a fi nevoie să muște în mod repetat.

---