Gu; să nu-ți pierzi nervii în nicio situație; n

Există câteva obiceiuri pe care le putem adopta pentru a încerca să rămânem calmi în discuții sau în situații dificile.

Actualizat la 20 martie 2020, 07:32

nervii

Aș vrea să vă vorbesc despre ceva care cred că este foarte important în ceea ce privește controlul emoțional. Și tocmai cum să o menținem. După cum știți, una dintre cele mai frecvente întrebări este cum să rămâi calm în situații foarte stresante. Uneori începeți bine, dar încetul cu încetul pierdeți abur și ajungeți să țipați sau să aveți chef. Oamenii spun adesea „Încerc, dar nu funcționează, nu am răbdare. ”. Adică există o bună intenție, dar.

Cum să păstrați calmul și umorul

Trebuie îndeplinite doar două condiții: una este să fii cu adevărat convins că nimic nu este atât de cumplit, iar a doua este să știi să-ți vorbesc corect. Pentru a fi convins, este foarte util să vă întrebați dacă ceea ce trăim cu adevărat este atât de dramatic sau doar ne enervează. Mulți oameni îmi spun „da, sigur, e ușor dacă ai o singură discuție pe zi”, de exemplu, „dar dacă ai cinci?” Dacă ai cinci ani ca și cum ai avea șaisprezece ani, același lucru se aplică: este chiar atât de groaznic? Sigur că îl putem îmbunătăți. Puteți aplica chiar umor.

Gândește-te mereu: nimic nu este atât de groaznic

Respirați și vorbiți cu voi înșivă

Vă voi spune o poveste pe care am citit-o cu mult timp în urmă și care o ilustrează foarte bine. Un bunic și nepotul său cumpărau. Au mers cu căruciorul supermarketului, iar copilul la început a ajutat-o ​​să o împingă. Lucrul a început bine. Băiatul era mic, dar vorbea deja. Au început să-și facă traseul prin supermarket. Au trecut pe acolo unde erau fursecurile și, scoțându-i mâna, băiatul le târa și le aruncă la pământ, iar bunicul a spus foarte calm „hai, Jonathan, mai este puțin”. Au trecut prin fruct și copilul a atins totul, a luat o bucată, a mângâiat-o și a lăsat-o în altă parte. Bunicul a răspuns, cu răbdare: „Hai, Jonathan, mergem acum”. Au trecut pe lângă bomboane de ciocolată și puștiul a țipat după toate. Bunicul continua să spună „hai, Jonathan, am terminat”. După cum a putut, bunicul a umplut mașina și, când a ajuns la casierie, casierul a spus „hai, Jonathan, cu cât de drăguț ești și te duci acasă”. Bunicul a spus „doamnă, Jonathan sunt eu”.