Groapa de avocado are aceste 10 beneficii pentru sănătatea și frumusețea ta - Mai bine cu sănătatea
Avocado este un aliment cunoscut pe scară largă la nivel mondial pentru gustul său delicios și valoarea nutritivă ridicată. Ceea ce mulți ignoră încă este că os decât avocado conține în interior are, de asemenea, proprietăți incredibile pentru corp și frumusețe.
În plus, pulpa sa verde este încărcată cu acizi grași esențiali, antioxidanți, proteine și alte substanțe care, după ce sunt ingerate, beneficiază de sănătate.
Deși aceasta nu are o aromă la fel de specială ca fructele, Poate fi folosit în mai multe moduri pentru a nu risipa beneficiile sale.
Și este că, deși nu pare, este o sursă de fibre și aminoacizi esențiali care previn și combate diferite boli.
Aici vrem să oferim în detaliu 10 motive bune pentru a le oferi mai multă utilizare înainte de ao arunca. Nu rata!
1. Ca primă măsură, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară?
Se estimează că cel puțin 70% din totalul aminoacizilor din avocado se găsesc în os.
Se crede că uleiurile esențiale obținute din acesta ajută la controlul nivelului de colesterol, a tensiunii arteriale și a altor afecțiuni cardiovasculare care cresc riscul de infarct.
Cu toate acestea, conform acestui studiu realizat de Universitatea Tuits, se observă doar o creștere a colesterolului bun (HDL), fără a exista dovezi clare care să coreleze aportul de avocado cu un risc mai mic de boli cardiovasculare.
2. Are și proprietăți care luptă împotriva infecțiilor stomacale
Fibrele pe care le conține vor stimula mișcarea intestinului, evitând astfel digestiile lente pentru a facilita expulzarea deșeurilor.
Se consideră că datorită proprietăților sale antiinflamatorii este folosit ca. un remediu pentru diaree și alte simptome gastro-intestinale derivat din infecții bacteriene și virale. Deși este adevărat, conform acestui studiu realizat de Universitatea din São Paulo (Brazilia), care are proprietăți împotriva inflamației, nu există dovezi științifice care să o asocieze cu o presupusă capacitate antidiareică, doar această cercetare efectuată de Universitatea din Chile subliniază rolul său protector împotriva unei perechi de agenți patogeni intestinali înrudiți.