Greșeli ale părinților de copii supraponderali
Nu recompensați minorii cu mâncare, respectați programele și evitați să aveți dulciuri acasă, sunt câteva recomandări.
Arhiva TIME
Primul și principalul responsabil pentru un copil cu probleme de supraponderalitate, sunt de acord cu toți specialiștii, sunt părinții. Obiceiurile proaste și lipsa de educație în acest subiect crucial sunt transmise, cultivate și consolidate acasă.
?Părinții decid ce mănâncă copiii noștri?, Își amintește dr. Ximena Raimann, nutriționist pentru copii la clinica Las Condes din Santiago de Chile. „Și părinții trebuie să-i învețe să mănânce sănătos?”, Adaugă alți experți.
Și, deși cele de mai sus pot părea evidente, problema este că diverse studii confirmă faptul că mamelor și tăticilor contemporani le este greu să-și recunoască defectele în acest domeniu. Cercetările efectuate de Universitatea din New York și conduse de profesorul Dustin Duncan au arătat că aproape 95% dintre părinții copiilor supraponderali și-au privit copiii la „O greutate sănătoasă”? și nu și-au identificat situația ca fiind potențial periculoasă pentru minori, așa cum este într-adevăr.
Pentru Organizația Mondială a Sănătății (OMS), obezitatea nu este doar una dintre principalele probleme de sănătate publică din secolul 21, ci a atins proporții de pandemie: peste 1,9 miliarde de adulți, cu vârsta peste 18 ani, sunt supraponderali în lume, iar dintre ei, peste 600 de milioane suferă de obezitate.
Și același organism subliniază că viitorul nu este deloc încurajator, întrucât supraponderalitatea și obezitatea copilului s-au triplat aproape în ultimii 30 de ani. Într-o asemenea măsură încât astăzi există în jur de 42 de milioane de copii supraponderali în lume, 80% dintre ei în țările în curs de dezvoltare.
În America Latină, imaginea nu este bună: între 20% și 25% din populația copiilor și adolescenților este supraponderală.
Aflați mai multe: 10? Sfaturi? pentru o alimentație bună a copiilor tăi
Și, deși este adevărat că magazinele a 8 din 10 școli continuă să ofere băuturi cu zahăr și în foarte puține există fructe sau alte opțiuni sănătoase, este de asemenea adevărat că majoritatea părinților nu își fac temele în acest subiect.
Iată opt sfaturi pentru ca copilul dumneavoastră să nu devină supraponderal, adică să nu-și crească șansele de a suferi de boli cardiovasculare, diabet, cancer și alte boli, care nu numai că îi vor afecta calitatea vieții, ci o vor scurta.
1. Tratează pentru a răsfăța
Una dintre principalele greșeli făcute de părinți este aceea că de la o vârstă fragedă introduc copiii în consumul de alimente marcat dulci (dulciuri, bomboane de ciocolată etc.) sau sărate (fast-food), determinând copilul să se obișnuiască cu aceste arome extrem de captivante. . Bunicii și ceilalți membri ai familiei ar trebui să se alăture și să îi ajute pe copii să se obișnuiască cu mâncarea de alimente proaspete și naturale.