Dimineața, după-amiaza sau noaptea Acesta este momentul în care ardeți cele mai multe calorii GQ Mexic și America Latină

Cu toate acestea, veți fi surprinși să aflați că acest lucru nu este legat de orele de antrenament.

dimineața

Acesta este momentul în care arzi cele mai multe calorii

În cazul în care nu v-ați cunoscut (că ne îndoim) corpul vostru arde calorii în timpul zilei, chiar și atunci când stai sau dormi. În plus față de ceea ce știința a dezvăluit deja, un nou studiu susține că știe care este momentul în care corpul tău arde mai multe calorii, Se afirmă că cheltuielile de energie nu depind doar de factori precum dieta și sportul, la acestea se adaugă orele de odihnă și, acum, ceasul biologic, astfel încât corpul arde până la Cu 10% mai multe calorii în după-amiaza târzie, adică aproximativ 130 de calorii fără activitate.

Rezultatele, publicate în revista Currrent Biology, au fost obținute prin analiza relației dintre metabolismul și ritmul circadian, care controlează ceasul intern, precum și ciclurile de somn și trezire.