Greșeala pe care trebuie să o evităm întotdeauna atunci când mâncăm iaurt
Marți, 3 septembrie 2019
10 motive pentru care a lua un iaurt pe zi îți îmbunătățește sănătatea
Marți, 3 septembrie 2019
Știm cu toții cât iaurturi proaspete și brânzeturi prezintă, la descoperirea containerului, a strat lichid despre produs. Și, de asemenea, știm cu toții că majoritatea consumatorilor disprețuiesc acel strat și turnă lichidul înainte de a mânca iaurtul. Dar ceea ce poate nu toată lumea știe este că este un gest presupus face o greșeală gravă.
Acel lichid pe care îl separăm uneori de iaurt este zer sau zer, un produs foarte asemănător cu pulbere de proteine pure Se comercializează sub formă de suplimente nutritive. Idealul ar fi să îl consumați împreună cu iaurt sau brânză proaspătă pentru că nu numai aproape absolut lipsit de sabor, dar are și un mare interes nutrițional de atunci este bogat în proteine blobulare solubile în apă, lactoză, grăsimi și minerale.
În esență este un proteine lichide foarte complet produs după coagularea și filtrarea laptelui care ne furnizează cei nouă aminoacizi esențiali care ne influențează în mod pozitiv sănătatea și fac din iaurt un element esențial al dietei noastre zilnice cu beneficii sănătoase datorită singurului și principalului său ingredient, laptele. Vorbim despre iaurt în versiunea sa naturală, nu cele cu arome sau fructe.
10 motive pentru care a lua un iaurt pe zi îți îmbunătățește sănătatea
După cum a explicat Clinica Universității din Navarra (@ClinicaNavarra), este esențial ca dieta noastră zilnică să nu lipsească de doza noastră de lactate, deoarece acestea ne oferă minerale sănătoase, proteine, zaharuri sau calciul valoros pentru oasele noastre. Mai mult, abia are calorii.