Grăsimile saturate sunt peste tot, dar puteți reduce - Știrile

Grăsimea este principala sursă de energie și ajută organismul să absoarbă vitaminele. Este important pentru o creștere și o dezvoltare adecvate și pentru a le menține sănătoase. Grăsimile adaugă aromă alimentelor și te ajută să te simți sătul. Grăsimile sunt o sursă deosebit de importantă de calorii și substanțe nutritive pentru copiii mici. Grăsimile din dietă joacă, de asemenea, un rol important în nivelul colesterolului.

Evita

Dar nu toate grăsimile sunt la fel. Ar trebui să încercați să evitați:

---