Grăsime, grăsime, grăsime, bucăți - Forumuri

Grăsime, grăsime, grăsime, bucăți

După cum se dovedește, am urmat o dietă, astăzi este prima mea zi serioasă. După ce am încercat să fac mișcare și să obțin rezultate atât de înfricoșătoare precum pierderea unui kilogram la fiecare două luni, pe care am prins-o pe farting, am decis să devin serios și, profitând de faptul că merg cu bicicleta 14 km pe zi, fac o dietă de slăbire (pusă de endocrin sistem) să slăbească aproximativ 10 kg, ceea ce vreau să pierd pentru a fi la fel de fierbinte ca înainte, acolo oh ce delicios.

Motivație? Sănătate și estetică, vreau să ajung la 30 așa cum aveam la 25 de ani, care în ultimii cinci ani au fost de neglijare totală și completă din partea mea.

Am mâncat întotdeauna foarte bine, dar de când m-am pierdut, am câștigat câteva kilograme pe care nu le pot îndepărta făcând un exercițiu normal, trebuie să mă forțez să revin ca de obicei și să rămân cu aceeași dietă acum fac și exercițiu, ca și acum, ceea ce în ultimii 5 ani nu am făcut nimic mai mult decât foarte sporadic.

Faptul este că dieta este foarte accesibilă, nu este un Dunkan sau un rahat care îți distruge corpul. Va dura mult mai mult și va necesita mai mult efort, dar nu încetez să mănânc nimic de bază, trebuie doar să controlați cantitățile, să mâncați cinci mese și să evitați în primul rând:

---