Glucidele și o dietă echilibrată: combinație imposibilă Vii sănătos

Ideea că trebuie să fugiți de carbohidrați dacă doriți să stați la coadă este foarte frecventă, dar acestea, așa cum ne amintește nutriționistul de la Clínicas Dorsia, Mª Victoria Ramírez Pérez del Yerro, sunt esențiale pentru organism. De aceea nu ar trebui să le eliminăm din dieta noastră fără mai mult. Ramírez ne oferă cheile pentru a diferenția tipurile de carbohidrați, cum să le includem în mod optim în dietă și să le facem aliații noștri în pierderea în greutate.

Urați și venerați în părți egale, realitatea este că carbohidrații nu pot lipsi în dieta noastră, deoarece au o funcție energetică în organism și sunt esențiali pentru buna funcționare a acestuia.

Dieta perfect echilibrată
Nu există niciun truc. Conducerea unei vieți sănătoase este mai ușoară decât credem, trebuie doar să includem o varietate de alimente, cu cât sunt din ce în ce mai colorate, cu atât mai bune și în cantități adaptate nevoilor și condițiilor noastre personale. Clinicile Dorsia ne dezvăluie cât de des ar trebui să le consumăm și recomandă, în orice caz, însoțirea acesteia cu o viață activă.

---