Gigi Hadid știe totul despre cum să activeze metabolismul
Topul urmează aceiași pași ca francezii: începeți ziua cu o ceașcă din această băutură magică.
Vezi la Gigi hadid ținerea unei cafele în mărime XL pe stradă este o imagine mai mult decât obișnuită de fiecare dată când modelul este vânat de paparazzi. O rutină pe care topul o împărtășește cu parizienele, femeile europene care se îngrijesc cel mai mult după diverse studii. Și, potrivit mărturisirii ei, simte pasiunea pentru băutura care, după apă, este cea mai consumată din lume. „De obicei beau o cafea înainte de a face ceva”. Un obicei care, așa cum a arătat știința, are beneficii dincolo de trezirea noastră: cafeaua activează metabolismul și te poate ajuta să slăbești.
În 1980 primele studii privind relația dintre cofeină și pierderea în greutate. În acel moment s-a demonstrat că consumul de cafea poate spori consumul de țesut adipos și poate accelera metabolismul. Studiile ulterioare au încercat să perfecționeze această teorie în continuare: consumul unei cafele face ca organismul să consume un Cu 16% mai multe calorii în decurs de 3 ore.
În ciuda faptului că a fost susținută de mai multe studii științifice, cafeaua continuă să trăiască în acel limb între „bine și rău” din cultura populară. Am compilat diferite informații care arată acest lucru beneficiile cafelei sunt diverse și foarte diverse.
1. Vă poate ajuta să trăiți mai mult și mai bine
Acest lucru este confirmat de două studii publicate în Analele Medicinii Interne care, combinate, au analizat consumul de cafea și riscul de mortalitate în rândul a 700.000 de oameni din întreaga lume. Potrivit acestora, respondenții care au băut între 2 și 4 căni pe zi avea un risc de deces cu 18% mai mic decât persoanele care nu consumau cafea. "Având în vedere diversitatea eșantionului, toți au stiluri de viață diferite. Au obiceiuri alimentare foarte diferite și susceptibilități diferite. Și totuși găsim modele similare.", așa cum a declarat atunci Veronica Wendy Setiawan, unul dintre profesorii care au condus analiza la Școala de Medicină Keck din USC, din Los Angeles.