Ghimbir Care este doza zilnică recomandată
Ghimbirul este o plantă cu tulpini cu frunze și flori de culoare verde-gălbuie. Condimentul de ghimbir provine din rădăcinile plantei. Ghimbirul este originar din părți mai calde din Asia, cum ar fi China, Japonia și India, dar acum este cultivat în părți din America de Sud și Africa. De asemenea, este cultivat în Orientul Mijlociu pentru utilizare ca medicament și combinat cu alimente.
Ghimbirul este utilizat în mod obișnuit pe cale orală, pentru diferite tipuri de „probleme stomacale”, cum ar fi amețeli, boli de dimineață, colici, stomac deranjat, gaze, diaree, sindrom de colon iritabil (IBS), greață, greață cauzată de tratamentul cancerului, greață cauzată de HIV/SIDA. De asemenea, pentru tratamentul greaței și vărsăturilor după operație, precum și a pierderii poftei de mâncare.
Alte utilizări includ ameliorarea durerii cauzate de artrita reumatoidă (RA), osteoartrita, durerea de perioadă și alte afecțiuni. Cu toate acestea, nu există dovezi puternice care să susțină utilizarea ghimbirului pentru aceste condiții.
Ghimbirul poate reduce durerile musculare și durerile articulare
Ghimbirul s-a dovedit a fi eficient împotriva durerii musculare induse de efort.
Într-un studiu, consumul a 2 grame pe zi, timp de 11 zile, a redus semnificativ durerea musculară. Utilizarea acestuia nu are un impact imediat, dar poate fi eficientă în reducerea progresului zilnic al durerii musculare.
Se crede că aceste efecte sunt mediate de proprietăți antiinflamatorii.
Efecte secundare și siguranță
Ghimbirul este sigur atunci când este luat pe gură în mod corespunzător. Unele persoane pot avea reacții adverse ușoare, cum ar fi arsuri la stomac, diaree și stomac deranjat general. Unele femei au raportat sângerări menstruale suplimentare în timpul tratamentului. Și este, de asemenea, sigur atunci când este aplicat pe piele în mod corespunzător, pe termen scurt. Deși poate provoca iritații ale pielii pentru unele persoane. Cu toate acestea, trebuie luate anumite măsuri de precauție, deoarece pot provoca unele reacții adverse. Înainte de ao lua, ar trebui să știți contraindicațiile ghimbirului