Ghidul Pilates Fitball Fitness

fitball

Fuziunea Pilates cu Fitball constă din efectuați mișcările tipice Pilates, dar folosind o minge de plastic. În general, bilele măsoară între 60 și 80 de centimetri, deși în unele săli de sport se lucrează și cu alte măsuri.

Deși la început era obișnuit tratamente fizioterapeutice și de reabilitare, Pilates Fitball este în prezent un sistem a obtine echilibru mai bun Da stabilitate articulară, precum și pentru tonifiază mușchii.