Ghidul LNMB LNMB
Cu Ghid LNMB, pe lângă controlul greutății, vei mânca în mod conștient învățând să mănânci într-un mod echilibrat pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și a preveni bolile.
Noelia Caballero
Ghidul Numerele de pe scara mea Nu este o dietă în sine, este un ghid nutrițional pentru a obține o nouă stare de bine prin alimentație și prin dobândirea unor obiceiuri de viață sănătoase.
LNMB Este destinat persoanelor sănătoase care doresc să-și controleze greutatea și să-și îmbunătățească sănătatea adoptând un stil de viață nou. Spre deosebire de alte diete cu ghidul de LNMB Nu se iau în calcul caloriile, nici cantitatea totală de grăsimi, nici carbohidrați, sunt luate în considerare alte aspecte, cum ar fi:
- Calitatea și contribuția nutrițională a alimentelor
- Indicele glicemic al alimentelor
- Prezența xenobioticelor în alimente
- Calorii consumate pentru mestecare, descompunere, digestie și eliminarea alimentelor.
- Servire și dimensiuni de servire
- Ore de masă, timpul dintre mese și timpul petrecut pentru a mânca.
- Distribuirea porțiunilor din meniul dvs. între carbohidrați, legume și proteine (de origine animală sau vegetală)
Cum funcționează ghidul LNMB?
Ghidul LNMB Se bazează pe dieta mediteraneană, excluzând alcoolul și folosind un număr mai mare de alimente nutritive și sănătoase.
Printr-o sistemul de credit și culoare, Puteți identifica cu ușurință cele mai sănătoase alimente, există mai mult de o mie de alimente și puteți utiliza, de asemenea, aplicația oficială LNMB cu abonamentul lunar, unde puteți calcula orice alimente din calculator sau vă puteți ține jurnalul cu alimentele pe care le-ați consumat printre multe alte optiuni.