PROBIOTICE CARE TE AJUTĂ LA PIERDEREA GREUTĂȚII
„Microbiota intestinală” Populația de microorganisme care locuiește în intestinele noastre și ne ajută să asimilăm nutrienții pe care îi consumăm. Aceste microorganisme sunt localizate, în cea mai mare parte, în porțiunea distală a tractului digestiv și a colonului, cele mai abundente fiind: Bifidobacterium, Lactobacillus, Streptococcus și Sacharomyces, printre altele. Astfel, fiecare persoană are o microbiotă intestinală unică, cu o mare variabilitate în compoziția sa.
La naștere, intestinul este steril și tocmai în acest moment începe să fie colonizat de diferite microorganisme. Aceste microorganisme vor fi influențate de factori precum: forma nașterii (livrare vaginală vs cezariană), tip de hrănire (alăptarea vs hrănirea artificială), timpul de gestație și greutatea la naștere (normal vs greutate redusă și/sau prematuritate), condițiile de mediu și stilul de viață. Vor fi între 2 și 3 ani când microbiota intestinală va atinge o dezvoltare deplină în constituția sa, rămânând stabilă în copilărie și maturitate, atunci când se atinge o diversitate și un echilibru adecvat (eubioză).
CUM NE AJUTĂ MICROBIOTA INTESTINALĂ?
Printre principalele acțiuni recunoscute, capacitatea sa de a intervin în dezvoltarea și funcționarea sistemului imunitar, endocrin și nervos.
Există circumstanțe nefavorabile care pot provoca un dezechilibru în flora intestinală (disbioză), ducând la dezvoltarea diferitelor patologii, cum ar fi: boli alergice și autoimune (psoriazis, colită ulcerativă, boala Crohn, ...), metabolice (obezitate și diabet zaharat de tip 2), printre altele.
Unii dintre factorii care pot produce modificări ale compoziției microbiotei intestinale sunteți: tratament cu antibiotice, boli infecțioase acute sau călătorii în străinătate cu schimbări în rutina zilnică.
O măsură pentru a ne păstra microbiota intestinală este utilizarea alimentele prebiotice și suplimentarea cu probiotice, deoarece s-a demonstrat că joacă un rol important: promovează o bună compoziție a florei intestinale și poate modula pofta de mâncare, reglarea greutății și a distribuției grăsimii corporale. S-a putut stabili că pacienții obezi au o compoziție diferită a bacteriilor intestinale față de cea a persoanelor care au și mențin o greutate adecvată.