SALMON CU FURT CU CARTOFI ȘI ASPARAGU VERZ - Amestec simplu

Somonul este unul dintre peștii sănătoși care ar trebui incluși într-o dietă sănătoasă.

Somonul este un pește albastru și, prin urmare, gras, dar este o sursă bună de grăsimi sănătoase, în special datorită conținutului său de acizi grași omega 3. Acizii grași omega 3 sunt acizi grași sănătoși pentru inimă.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

Apă

1 cartof mic

150 gr de sparanghel verde

150 gr somon proaspăt

1 vârf de sare

1 vârf de piper negru

1 lingura de ulei de masline

Îmbunătățește absorbția nutrienților

Ajută digestia

CARTOFI

Ajută la menținerea microbiotei intestinale

Sursa de vitamina B6

Sunt foarte hrănitori

ASPARAGU VERDE

Foarte sărac în calorii

Foarte bogat în acid folic

Foarte bogat în fibre

SOMON

Bogat în acizi grași omega 3

Sursă bună de proteine

Conține vitamina D

Ajută la reglarea conținutului de apă al celulelor

Esențial pentru transmiterea impulsurilor nervoase

Trebuie să-l consumăm cu măsură

PIPER NEGRU

Stimulează eliberarea enzimelor digestive

---